ውሻዬ እረፍት የለውም እና መንቀሳቀሱን አያቆምም - መንስኤዎች እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ

ዝርዝር ሁኔታ:

ውሻዬ እረፍት የለውም እና መንቀሳቀሱን አያቆምም - መንስኤዎች እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ
ውሻዬ እረፍት የለውም እና መንቀሳቀሱን አያቆምም - መንስኤዎች እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ
Anonim
ውሻዬ እረፍት አጥቷል እና መንቀሳቀሱን አያቆምም - መንስኤዎች እና ምን ማድረግ አለባቸው fetchpriority=ከፍተኛ
ውሻዬ እረፍት አጥቷል እና መንቀሳቀሱን አያቆምም - መንስኤዎች እና ምን ማድረግ አለባቸው fetchpriority=ከፍተኛ

በእለት ተእለት ፀጉራችን ወዳጆቻችን ለመጫወት ፣ ለመራመድ እና ሌሎች ተግባራትን ለመስራት ብዙ ጉልበት እያሳዩን ነገር ግን የእረፍት ጊዜያቸውን እና የእረፍት ጊዜያቸውን ለመዝናናት እንለምደዋለን ። ሆኖም አንዳንድ አስተማሪዎች በእኩዮቻቸው ላይ የጭንቀት ወይም የከፍተኛ እንቅስቃሴ ምልክቶችን ሲያውቁ ያሳስባቸዋል። በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ፣ የተለመዱ ጥያቄዎች ይነሳሉ፡- “ ውሻዬ እረፍት የማይሰጠው እና መንቀሳቀስ የማያቆመው ለምንድን ነው? ወይም “ምን ላድርግ ውሻዬ ተረጋጋ?”

ተመሳሳይ ሁኔታ እያጋጠመዎት ከሆነ ይህንን ጽሁፍ በገጻችን ላይ እንዲያነቡ እንጋብዛለን ምክንያቱም እዚህ የችግሮቹን ዋና መንስኤዎች እንገልፃለን እና ጥሩ ውጤት ለማግኘት አንዳንድ ምክሮችን እንሰጥዎታለን ። ጓደኛ የበለጠ የተረጋጋ ባህሪ እንዲኖረው።

ውሻዬ ለምን እረፍት የማይሰጠው እና መንቀሳቀስ የማያቆመው?

የየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየው ውሻዎ እረፍት ካጣ እና መንቀሳቀሱን ካላቆመ የችግሩን መንስኤ ለማወቅ ስለ ባህሪው, አኗኗሩ እና አካባቢው ትኩረት መስጠት አለብዎት.

በዚህ ሂደት ውስጥ እርስዎን ለማገዝ ከዚህ በታች ውሾች እረፍት የሌላቸው እና በቤት ውስጥ የሚዘዋወሩበት በጣም የተለመዱ ምክንያቶችን ጠቅለል አድርገን እናቀርባለን። እንዲሁም

ከእንስሳት ሐኪም ዘንድ የባለሙያ እርዳታ መፈለግ ምንጊዜም የቅርብ ጓደኛዎ የህመም ወይም የሕመም ምልክቶች ሲታዩ የተሻለው አማራጭ መሆኑን ያስታውሱ።

ህመም

ህመም ውሾች ወደ ብዙ ያልተለመዱ ባህሪያት እንዲገቡ ሊያደርግ አልፎ ተርፎም ባህሪያቸውን በእጅጉ ሊለውጥ ይችላል። በውሻ ላይ ከሚታዩት በጣም ግልፅ የሕመም ምልክቶች መካከል ሃይል መቀነስ እና የእለት ተእለት ተግባራቸውን (መጫወት ፣መራመድ ፣ወዘተ) እና የመደበቅ ወይም የመራቅ ዝንባሌን በመቀነሱ ምቾታቸውን ስለሚጨምር ነው። ቁጣህ እነዚህ ባህሪያት እንዳሉት ካስተዋሉ አስፈላጊውን እንክብካቤ እንዲያደርጉለት ወዲያውኑ ወደ የእንስሳት ሐኪም ዘንድ ለመውሰድ አያቅማሙ።

የውሻ ህመም በአሰቃቂ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል (መውደቅ፣መምታ ወይም አደጋ)፣ነገር ግን እንደ ዳሌ እና ትከሻ ዲስፕላሲያ ያሉ ሥር የሰደዱ ወይም የተበላሹ በሽታዎች የተለመደ ምልክት ነው።. በተጨማሪም እርጅና የቅርብ ጓደኞቻችን ለህመም የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል ይህም ብዙውን ጊዜ

በአረጋውያን ውሾች ዘንድ የተለመዱ እንደ ኦስቲኦኮሮርስሲስ እና አርትራይተስ ካሉ በሽታዎች ጋር ይያያዛል።

በሕይወታቸው የመጨረሻ ደረጃ ላይ ፀጉራማ ጓደኞቻችንም የመዳሰሻ ችሎታቸውን ያጣሉ እና ለኒውሮዳጀኔሬቲቭ ሁኔታዎች፣ እንደ ኮግኒቲቭ ዲስኦሽን ሲንድረም፣ በይበልጥ የሚታወቀው በውሻዎች ውስጥ የአልዛይመር ወይም የአረጋዊ የአእምሮ ማጣት ችግር ይበልጥ ተጋላጭ ይሆናሉ። ምልክቶች የሚታዩት በተለመደው የፀጉር ባህሪ ላይ በሚደረጉ ለውጦች ነው. በነዚህ ሁኔታዎች ውሾች እንግዳ የሆኑ ባህሪያትን ሊሰሩ፣ እረፍት ማጣት ወይም መረበሽ ሊሆኑ ይችላሉ፣ አልፎ ተርፎም በተጋነነ ወይም በአሉታዊ መልኩ ምላሽ በመስጠት በአካባቢያቸው ማነቃቂያ ሊሆኑ ይችላሉ።

ከአዛውንት ውሻ ጋር የሚኖሩ ከሆነ ህመምን ለማስታገስ ፣የሰውን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና የባህሪ ችግሮችን ለመከላከል ምርጥ ምክሮችን የሚያገኙበት ለትላልቅ ውሾች የተሟላ የእንክብካቤ መመሪያችንን ይመልከቱ።

ከላይ በተገለጹት ነገሮች ምክንያት አብዛኛውን ጊዜ ህመም የሚይዘው ውሻው በድንገት በጣም ሲፈራና ሲያለቅስአዋቂ ከሆነ ጀምሮ ወይም አረጋውያን።

የነርቭ መዛባት

ህመም ከሚያስከትሉ በሽታዎች በተጨማሪ አንዳንድ የነርቭ በሽታዎች በፉሪ ባህሪ ላይ ለውጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምሳሌ በውሻ ውስጥ ያለው የቬስቲቡላር ሲንድሮም የውሻ ቦታን የመወሰን እና የውሻ ሚዛን ችሎታን በቀጥታ ይጎዳል ይህም የተዘበራረቁ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል ፣ማዞር ወይም ማዞር አለባቸው እና እንደ

በክበብ መራመድ ወይም መራመድ ያሉ ያልተለመዱ ባህሪዎችን ይፈጽማሉ። ጭንቅላትን ያጋደለ

እንዲሁም በውሻ ላይ እንደ መበላሸት እና ሀይድሮሴፋለስ ያሉ አንዳንድ የትውልድ ችግሮች አሉ ይህም ውሻዎ እረፍት እንዲያደርግ እና በቤት ውስጥ መንቀሳቀስን አያቆምም.

እንደገና በእነዚህ ሁሉ አጋጣሚዎች ማድረግ የምትችሉት ጥሩው ነገር በተቻለ ፍጥነት የእንስሳት ህክምናን በመሻት ሊከሰቱ የሚችሉ የነርቭ በሽታዎችን ለመገምገም እና በፍላጎትዎ ላይ ተመስርተው በጣም ጠቃሚውን ህክምና ማስቀመጥ ነው።

ፓራሳይቶች

ውሻህ እረፍት እንደሌለው ካስተዋሉ እና ብዙ ሲቧጩ ወይም ሲያለቅሱ

የውስጥ ወይም የውጭ ጥገኛ ተውሳኮች ሊኖሩት እንደሚችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት አለቦት። (ቁንጫዎች፣ መዥገሮች ወይም ምስጦች)። የኋለኛውን ለመለየት ብዙውን ጊዜ ቀላል ናቸው ፣ ምክንያቱም ንክሻቸው ብዙውን ጊዜ በእንስሳቱ ቆዳ ላይ ምልክቶችን ስለሚተው ወይም መቅላት እና ሌሎች የቆዳ እብጠት ምልክቶችን ያስከትላል። በትክክል እነዚህ ንክሻዎች በውሻው ላይ ማሳከክ ወይም ምቾት ያመጣሉ፣ይህም ያለማቋረጥ መቧጨር ይፈልጋል እና ከወትሮው የበለጠ መረበሽ አለበት። በውሻዎ ውስጥ የውጭ ጥገኛ ተውሳኮች መኖራቸውን ለማረጋገጥ ወይም ለማስቀረት, እንደ የጆሮ ውስጠኛው ክፍል እና የእግሮቹ የታችኛው ክፍል እና ክልሉ ያሉ ተጨማሪ "የተደበቁ" ክልሎችን ሳይረሱ መላ ሰውነቱን እንዲቆጣጠሩ እንመክርዎታለን. በጣቶቹ መካከል

በሌላ በኩል የአንጀት ጥገኛ ተውሳኮች በውሻው አካል ውስጥ በፀጥታ ሊራመዱ ይችላሉ እና በከፍተኛ ደረጃ ላይ የሚታዩ ምልክቶችን ብቻ ያመጣሉ ። በዚህ ሁኔታ ለሚከተሉት ምልክቶች ትኩረት መስጠት አለብዎት-

  • ማስመለስ

  • የምግብ ፍላጎት ማጣት.
  • ክብደት መቀነስ

  • የሆድ እብጠት ከህመም ጋር አብሮ አብሮ ሊሆን ይችላል (ውሻዎ ሆዱ ያበጠ እና ሲነኩት የህመም ምልክቶችን ሊያሳይ ይችላል። ክልል ሆድ)።
  • የገረጣነት

  • ከደም ማነስ ጋር በተያያዙ የ mucous membranes ላይ (ብዙውን ጊዜ በከፍተኛ ደረጃ በበሽታዎች ላይ ይታያል)።

በተለይ ገና ያልተነጠቁ ቡችላዎች በአንጀት ውስጥ ተውሳኮች በብዛት ይሰቃያሉ። ከሆድ እብጠት በተጨማሪ, ቡችላ በመመቻቸት ምክንያት በጣም እረፍት እንደሌለው ማየት በጣም የተለመደ ነው.ስለዚህ ወደ የእንስሳት ሐኪም መሄድ አስፈላጊ ነው።

ስለ ውስጣዊም ሆነ ውጫዊ ጥገኛ ተሕዋስያን እየተነጋገርን ከሆነ የተሻለው ስልት ሁሌም መከላከል ነው። የጸጉር ጓደኛዎ ጤና እና ደህንነት እንዳይጎዳ ለመከላከል ለዕድሜው እና ለባህሪያቱ በጣም ተስማሚ የሆኑ ምርቶችን እና በተገቢው ድግግሞሽ ያካሂዱ።

ጭንቀት እና/ወይ ጭንቀት

ውሻዎ እረፍት ካጣ እና ከተናደደ ወይም በጣም ናፍቆት ከሆነ እና ምንም አይነት የፓቶሎጂ፣የነርቭ ዲስኦርደር ወይም የጥገኛ ተውሳክ እንዳይከሰት ከከለከሉ የእሱን አኗኗር እና አኗኗሩን መተንተን አለብዎት። እነዚህ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን ወይም መረበሽነትን የሚያመለክቱ በትናንሽ አፓርታማዎች ውስጥ በሚኖሩ ውሾች ወይም ውሾች ውስጥ በጣም በተደጋጋሚ መከሰታቸው እና

የበለፀገ አካባቢ ከሌላቸው በአጋጣሚ አይደለም።

ተቀጣጣይ የአኗኗር ዘይቤ እና የአካላዊ እና የአዕምሮ መነቃቃት እጥረት በውሻ ላይ ከሚፈጠሩት በጣም የተለመዱ የጭንቀት እና የጭንቀት መንስኤዎች ጥቂቶቹ ናቸው።የተጨነቀ ወይም የተጨነቀ ውሻ ጉልበቱን እንዲያጠፋ እና እራሱን እንዲገልጽ የሚያስችል በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ጨዋታ እና እንቅስቃሴ ባለመኖሩ በሰውነቱ ውስጥ የሚፈጠረውን ውጥረት ለማስታገስ ተከታታይ የማይፈለጉ ወይም አደገኛ ባህሪያቶችን ያደርጋል። በአዎንታዊ መልኩ አዎንታዊ. በዚህ ሁኔታ አሳዳጊዎች ውሾቻቸው የተለወጠ ባህሪ እንዳላቸው፣ በጣም ሊጨነቁ፣ በሺዎች ለሚቆጠሩ ጊዜያት በቤት ውስጥ መዞር አልፎ ተርፎም አውዳሚ ሲሆኑ፣ የቤት እቃዎችን እና ሌሎች የቤት እቃዎችን ሲሰብሩ ሲመለከቱ በጣም ያስደነግጣሉ። ውሻዎ እረፍት እንዳጣ እና ብዙ እየተናፈሰ ወይም እራሱን እየላሰ እንደሆነ ካስተዋሉ ምናልባት ከተጠቀሱት ምክንያቶች በአንዱ ተጨንቆ ሊሆን ይችላል፤ እስካልተረጋገጠ ድረስ ማንኛውም የጤና ችግር ተወግዷል።

ነገር ግን በውሻ ላይ የሚፈጥረው የውጥረት አሉታዊ ተጽእኖ የከፋ ሊሆን ይችላል በተለይ ለጭንቀት መጋለጥ ቀጣይነት ያለው ወይም ዘላቂ ይሆናል። እዚህ እኛ እራሳችንን የምናገኘው ሥር የሰደደ የውሻውን አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነት በእጅጉ የሚጎዳ እና በጣም ውስብስብ የሆነ የጠባይ ችግርን ለምሳሌ ጨካኝነትን አልፎ ተርፎም የተዛባ አመለካከት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።የኋለኛው ደግሞ ያለ ልዩ ዓላማ በተደጋጋሚ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎችን ወይም ድርጊቶችን ማለትም በክበቦች መንቀሳቀስ (በራሱ ዘንግ ላይ)፣ ጅራቱን መንከስ፣ ያለማቋረጥ መጮህ ወይም እራሱን ከመጠን በላይ መላስ።

ውሻዬ እረፍት ካጣ ምን ላድርግ?

ውሻዎ እረፍት የሌለው እና መንቀሳቀስ የማያቆም መሆኑን ካስተዋሉ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር መንስኤውን መለየት ነው። ይህ ባህሪ የጤና ችግር ወይም ጥገኛ ተሕዋስያን ውጤት ከሆነ, የእንስሳት ሐኪሙን መመሪያ መከተል አለብዎት. አሁን ወደ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ሲመጣ ቡችላም ይሁን ጎልማሳ ውሻ ወይም አዛውንት ለሚከተሉት ነገሮች ትኩረት ይስጡ፡-

አካባቢዎ. ታዛዥ፣ የተረጋጋ እና በራስ የመተማመን የቅርብ ጓደኛ እንዲኖርህ ከፈለግክ ቡችላ እያለ እሱን መግባባት መጀመር አለብህ።በተመሳሳይ ሁኔታ ይህንን እድል ካላገኙ እና/ወይም የጎልማሳ ፀጉርን ካልተቀበሉ, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በትክክል ለመግባባት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ያገኛሉ.

  • . በተመሳሳይ፣ አንዳንድ ፀጉራማዎች በተፈጥሯቸው የበለጠ ጉልበት ያላቸው እና ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊጠይቁ ይችላሉ። በዚህ አጋጣሚ የውሻ ስፖርቶችን እንደ ቅልጥፍና መለማመድን ግምት ውስጥ ማስገባት ጥሩ ሀሳብ ነው።

  • ቤት, በተለይም ብቻዎን ሲሆኑ. ውሻዎ በጨዋታዎች፣ አሻንጉሊቶች እና ሌሎች የስሜት ህዋሳት በበለጸገ አካባቢ ውስጥ የሚኖር ከሆነ የበለጠ የተረጋጋ ባህሪ ይኖረዋል እና ለጭንቀት እና ለሌሎች የባህሪ ችግሮች በጣም የተጋለጠ ይሆናል።ለውሾች የአካባቢ ማበልፀጊያ ምክሮቻችንን ይመልከቱ!

  • ሥልጠና ውሻዎን ስታሠለጥኑ ጉልበቱን እንዲያጠፋ እና በአዕምሯዊ ችሎታው ላይ እንዲሠራ ትፈቅዳላችሁ, በተጨማሪም ለራሱ እና ለሚኖሩት ሌሎች ግለሰቦች ሚዛናዊ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ባህሪን ከማስተዋወቅ በተጨማሪ በቋሚነት ወይም አልፎ አልፎ. እዚህ በጣቢያችን ውሻን በትክክል ለማሰልጠን ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ እንነግራችኋለን።

  • ከውሻ አስተማሪ እርዳታ በሌላ በኩል ደግሞ የቅርብ ጓደኛዎ ላይ የጥቃት ምልክቶችን ወይም የተዛባ አመለካከትን ለይተው ካወቁ ጥሩው ነገር የውሻ ስነ-ምህዳር ባለሙያ የሆነ የእንስሳት ሐኪም ማማከር ነው።

  • ውሻዬ ለምን እረፍት አጥቶ የማይተኛ?

    ልክ እንደ እኛ ውሾች በእንቅልፍ ማጣት እና በእንቅልፍ መዛባት ሊሰቃዩ ይችላሉ። በሁሉም ዓይነት ዝርያዎች ውስጥ እንቅልፍ ወሳኝ ተግባራትን ያከናውናል, ይህም አንጎልን ጨምሮ መላ ሰውነት ከዕለት ተዕለት ሕይወት ድካም እና እንባ እንዲያገግም ያስችለዋል. ነገር ግን የተወሰነ ሰዓት መተኛት ብቻ ሳይሆን እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ ማግኘትም ማለትም የእንቅልፍ ጥራት እንደ እንቅልፍ ሰዓት ያህል አስፈላጊ ነው። ስለዚህ, ይህንን ባህሪ ሊያረጋግጡ ከሚችሉት ምክንያቶች ውስጥ, ቀደም ባሉት ክፍሎች ውስጥ ከተጠቀሱት በተጨማሪ, እረፍት ማጣት ነው. እንደዚሁም አዲስ የማደጎ ውሻ እረፍት የሌለው እና የማይተኛ መሆን በለውጡ ምክንያት ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው. ከተንቀሳቀሰ በኋላም ተመሳሳይ ነገር ሊከሰት ይችላል።

    የእረፍት እጦት

    ጥራት የሌለው እንቅልፍ በአካል እና በአእምሮ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አለው እንዲሁም በስሜት ፣ ድካም ፣ ድክመት እና ነርቭ ላይ ለውጥ ያስከትላል። ወይም ብስጭት ፣ እንዲሁም ጤናማ ክብደትን ለመቆጣጠር እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማዳከም አስቸጋሪ ያደርገዋል ፣ እንደ የስኳር በሽታ ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ፣ ድብርት እና ጭንቀት ያሉ በርካታ የጤና ችግሮች የመያዝ እድልን ይጨምራል።ዳግመኛም ይህ ለእኛ ለሰው ልጆች እንዲሁም ለጸጉራችንና ለሌሎች እንስሳት እውነት ነው።

    ስለዚህ ውሻዎ በትክክል የማይተኛ ከሆነ በባህሪው እና በጤናው ሁኔታ ላይ የሚያስከትለውን ውጤት በፍጥነት ይገነዘባሉ። በዚህ አውድ ውስጥ፣ የጭንቀት፣ የጭንቀት እና የጠባይ ችግሮች፣ እንደ አጥፊነት ወይም ጠበኛነት ያሉ ምልክቶች ሊታዩ ወይም ሊጠናከሩ ይችላሉ። አሁን ዋናው ጥያቄ፡- “ውሻዎ የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ ለማድረግ ምን ማድረግ ይችላሉ?”

    በመጀመሪያ ለአካባቢው ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው፡ ውሻዎ ጥሩ እረፍት እና እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ የሚፈልግ አካባቢ አለው? ከዚህ አንፃር

    የውስጥንም ሆነ ውጫዊውን የቤት ውስጥ ሁኔታዎችን መገምገም አለብህ።

    • ውሻዎ የሚተኛበት ምቹ እቃዎች አሉት? አስፈላጊውን ምቾት የሚሰጥ አልጋ፣ ትራስ፣ ትራስ፣ ብርድ ልብስ?
    • የማረፊያ ቦታዎ በትክክለኛ ምርቶች በደንብ የጸዳ ነው? በጣም ኃይለኛ ሽታ ያላቸው የሚያበሳጩ ምርቶች ወይም ምርቶች የውሻዎን mucous ሽፋን ሊጎዱ እና አለርጂዎችን፣ የቆዳ በሽታን እና ሌሎች ሁኔታዎችን እንደሚያመጡ ያስታውሱ።
    • በውሻዎ ማረፊያ አካባቢ በጣም ሞቃት ነው ወይስ በጣም ቀዝቃዛ? ውሻዎ ከቤት ውጭ እንዲተኛ አይፍቀዱ እና ማረፊያ ቦታው በቀጥታ ለፀሀይ ብርሀን ፣ ለንፋስ ፣ ለበረዶ እና ለሌሎች የአየር ንብረት ችግሮች እንዳይጋለጥ ይከላከላል።
    • ውሻዎ በሚተኛበት አካባቢ ብዙ ማነቃቂያዎች አሉ? ጩኸት እና ጠንካራ ሽታ እንዲሁም ከመጠን በላይ ብርሃን የፉሪ እንቅልፍን ጥራት ይጎዳል።

    መንቀሳቀስ

    በሌላ በኩል፣ በቅርቡ ከተዛወሩ፣ ውሻዎ አሁንም አዲሱን ቤቱን እና የመኝታ ቦታውን እየላመደ ሊሆን ይችላል። አስታውሱ

    መላመድ ሂደት መሆኑን እና እያንዳንዱ ፀጉራማ ውሻ በተሳካ ሁኔታ ለማለፍ የራሱን ጊዜ ይወስዳል። እርስዎን ለማገዝ ውሻ ከአዲሱ ቤት ጋር እንዲላመድ የሚያግዙ አንዳንድ ምክሮችን መርጠናል. እንደዚሁም አዲስ በጉዲፈቻ ለተቀበለ ውሻ ቡችላም ሆነ አዋቂ ሳይለይ በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ለውጦች ስላሉ ጭንቀቱ እና እንቅልፍ የመተኛት ችግሮች በእሱ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ።

    በመጨረሻም ውሻዎ ጤነኛ መሆኑን፣ ከህመም፣ ከጥገኛ ተውሳኮች እና ከማንኛውም አይነት በሽታ የጸዳ መሆኑን በጤንነቱ፣ በባህሪው እና በእንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ መሆናቸውን የማረጋገጥ አስፈላጊነትን ደግመን እንገልፃለን። ጥሩው ነገር በየአመቱ ቢያንስ አንድ የመከላከያ ሐኪም ዘንድ መጎብኘት እና የጤና ሁኔታዎን ለማረጋገጥ አስፈላጊውን ምርመራ ማድረግ እና የክትባት እና ትልዎን ሁልጊዜ ወቅታዊ ከማድረግ በተጨማሪ

    በመጨረሻም ውሻህን ለማረጋጋት 3 የመዝናኛ ልምምዶችን እንድታገኝ እንጋብዝሃለን እና የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ መርዳት የምትፈልግ ከሆነ የሚከተለውን ፅሁፍ ተመልከት::"How to sleep at ውሻ?"

    የሚመከር: