የኮድ ጉበት ዘይት የ ተፈጥሯዊ እና ፖሊዩንሳቹሬትድ የስብ አይነት ነው።, ቀዝቃዛ ውሃ የባህር ዓሣ. ለኦሜጋ 3 ይዘት እና ለቫይታሚን ኤ እና ዲ ምስጋና ይግባውና በሰዎች ዘንድ በስፋት ጥቅም ላይ የሚውለው የአመጋገብ ማሟያ ሲሆን ይህም በውሻ እና በድመት አመጋገብ ውስጥ ሲካተት ጥቅም ይሰጣል።
ከዓሣ ዘይት ጋር በአንፃራዊነት ቢመሳሰልም በሥነ-ምግብ ስብጥር ላይ አንዳንድ ቁልፍ ልዩነቶችን ያሳያል። የዓሳና የሳልሞን ዘይት በኦሜጋ 3 ጠቃሚ አሲድ የበለፀገ ሲሆን የኮድ ጉበት ዘይት ደግሞ
የቫይታሚን ኤ እና ዲበልጆች ምግብ ውስጥ, የሪኬትስ እና የእይታ ችግሮችን ለመከላከል.
በዚህ መጣጥፍ በገጻችን
የጉበት ዘይት ከኮድ የሚገኘውን ጥቅም እንነግራችኋለን። ለውሾች እና ለጤናማ ፍጆታ የሚመከሩ መጠኖች።
የኮድ ጉበት ዘይት ለውሾች ይጠቅማል?
እንዲሁም ከቀዝቃዛ ውሃ የባህር አሳ የሚወጡ ዘይቶች ሁሉ የኮድ ዘይት በኦሜጋ 3 የበለፀገ ነው።ስለ ኦሜጋ 3 ስናነሳ የ አስፈላጊ ፋቲ አሲድ
በተጨማሪም "ጥሩ ስብ" በመባል ይታወቃል.በተለይም የኮድ ጉበት ዘይት ኢኮሳፔንታኢኖይክ አሲድ (ኢፒኤ) እና ዶኮሳሄክሳኢኖይክ አሲድ (ዲኤችኤ) በውስጡ የያዘው ውሾች ሰውነታቸውን በምግብ ለማቅረብ የሚያስፈልጉትን ሁለት አይነት ኦሜጋ 3 አይነት ናቸው።
ነገር ግን እንደ የተፈጥሮ ማሟያ ጥቅም ላይ የሚውለው በዋነኛነት የቫይታሚን ኤ እና ከፍተኛ ይዘት ስላለው ነው። D የውሻን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ፣የአጥንታቸው እና የጡንቻዎች ምስረታ ፣የስሜት ህዋሶቻቸው ትክክለኛ አሠራር ለማጠናከር ሁለት ቁልፍ ንጥረ ነገሮች።
በአጭሩ የኮድ ጉበት ዘይት ለፀጉራማ ወዳጆቻችን ጤና በጣም ጠቃሚ ምግብ ሊሆን ይችላል በተለይም ቫይታሚን ኤ እና ዲ በብዛት መውሰድ ከፈለግን ነገር ግን ተጨማሪ ምግብን በብዛት ከፈለግን ቴራፒዩቲክ ኦሜጋ 3፣ ወደ ሳልሞን ወይም የዓሳ ዘይት ዘንበል ማለት ጥሩ ነው።
ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሜጋ 3ን ለሰውነትዎ ለማቅረብ ከፍተኛ መጠን ያለው የኮድ ጉበት ዘይትን መመገብ አስፈላጊ ሲሆን ይህም ሀ እና መከእነዚህ ንጥረ ነገሮች መብዛት የውሻዎን አካል ሊመርዝ ስለሚችል ማቅለሽለሽ፣ማስታወክ፣ተቅማጥ፣የጉበት ችግር እና የሆድ ህመም ያስከትላል።
የኮድ ጉበት ዘይት ባህሪያት
የኮድ ጉበት ዘይት ለውሾች የሚሰጠውን ጥቅም ከመግለፃችን በፊት የዚህን ተጨማሪ ህክምና ዋና ዋና ባህሪያትን ልናሳያችሁ እንፈልጋለን።
. የወጣትነት ገጽታን ለመጠበቅ ከመርዳት በተጨማሪ የ LDL ኮሌስትሮል ኦክሳይድን ይከላከላል, ይህም የአርቴሮስክሌሮሲስ በሽታ መነሻ ነው.[1
ለሬቲና ትክክለኛ አሠራር አስፈላጊ ቀለሞች. በተጨማሪም የቆዳ ሴሎችን ለመፍጠር እና ለማደስ አስፈላጊ ነው.
የጡት ካንሰር. [
የኮድ ጉበት ዘይት ተፈጥሯዊ ፀረ-ኢንፌክሽን ነው። ስለዚህ መደበኛ እና መጠነኛ አጠቃቀሙ እብጠት ሂደቶችን እና በመገጣጠሚያዎች ላይ በሚፈጠሩ ችግሮች የሚመጡ ህመሞችን ለማስታገስ ይረዳል።
በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የሊፕድ እና የማይሟሟ ንጣፎች መፈጠር.ስለዚህ የደም ዝውውርን እና የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን ኦክሲጅንን ያሻሽላል, እና በተመሳሳይ ጊዜ, የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ይከላከላል. [5
በተጨማሪም በሰዎች ላይ ባይፖላር ዲስኦርደርን ለማከም ጥሩ ውጤቶችን አሳይቷል. [6
የኮድ ጉበት ዘይት ለውሾች ጥቅሞች
የኮድ ጉበት ዘይትን ባህሪያቶች ካወቁ 12 ዋና ዋና ጥቅሞቹን ለውሾች ጤና መዘርዘር እንችላለን፡
- የፀጉራቸውን እና የቆዳቸውን ጤና እና ገጽታ ያሻሽላል፣የአለርጂ እና የቆዳ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል።
- በአረጋውያን ውሾች ሴሉላር እርጅናን ለማዘግየት እና የእውቀት (cognitive dysfunction syndrome) ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳል ("ውሻ አልዛይመርስ" ይባላል።)
- የደም ኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር፣የደም ቧንቧዎችን በመጠበቅ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች፣አርቴሪዮስክለሮሲስ እና የውሻ ስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል።
- በካንሰር የመያዝ እድልን ይቀንሳል እና የእጢ ህዋሳትን ሂደት ለማዘግየት ይረዳል ለሜታስታሲስ ተጋላጭነትን ይቀንሳል።
- የቫይረስ በሽታዎች፣የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች መከሰትን ይቀንሳል።
የሰውን በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል፣የቆዳዎ ቁመና ጤናማ እና ጠንካራ እንዲሆን ይረዳል።
የስሜት ህዋሳቶቻቸውን (በተለይም የማየት ችሎታን) እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራቸውን ለማዳበር ያበረታታል።
የተፈጥሮ ፀረ-ኢንፌክሽን ነው ፣የመገጣጠሚያዎች አለባበሶችን ለመከላከል እና ከእብጠት ሂደቶች እና ከተበላሹ በሽታዎች ጋር ተያይዘው የሚመጡ ህመሞችን ለማስታገስ እንደ አርትራይተስ እና የውሻ አርትራይተስ።
የኩላሊት ስራን ያበረታታል በውሻ ላይ የኩላሊት ስራን ይከላከላል።
በውሻ ላይ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ያስታግሳል እና ይከላከላል ፣በአካላዊ ፣ስሜታዊ ፣ማህበራዊ እና የግንዛቤ ደረጃ የህይወት ጥራትን ያሻሽላል።
በነፍሰ ጡር ውሾች አመጋገብ ውስጥ ሲካተት የፅንስ አካላዊ እና አእምሮአዊ እድገትን ያበረታታል።
በቡችላዎች ውስጥ የቫይታሚን ኤ እጥረትን እና ሪኬትስን ይከላከላል ፣የእይታ ስሜትን በበቂ ሁኔታ ለማዳበር እና አፅማቸው እና ጡንቻዎቻቸው እንዲፈጠሩ በመተባበር ይረዳል።
የሚከሰቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ከላይ እንደገለጽነው የኮድ ጉበት ዘይትን ከመጠን በላይ መውሰድ ከቫይታሚን ኤ እና ዲ ከመጠን በላይ መጠጣት ጋር ተያይዞ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል።
- የሆድ ቁርጠት
- ተቅማጥ
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
- ከመጠን በላይ ክብደት
የኮድ ጉበት ዘይት የሚመከር የውሻ መጠን
የውሻ ጉበት ዘይት
በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ በአስተማማኝ መጠን እስከተበላና ለርስዎ ፍላጎት ተስማሚ እስከሆነ ድረስ። ኦርጋኒክ.ይህንን ተጨማሪ ምግብ በአስተማማኝ ሁኔታ ለመጠቀም የእያንዳንዱን እንስሳ ፍጆታ ፣ ክብደት ፣ ዕድሜ ፣ መጠን እና የጤና ሁኔታን የመሳሰሉ ገጽታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ።
በዚህም ምክንያት የኮድ ጉበት ዘይትን በውሻዎ አመጋገብ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት የእንስሳት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት። ጥራት ያለው የንግድ ምግብ ፣ በካፕሱል ውስጥ እንደ ማሟያ ፣ ወይም ዘይቱን በራሱ በቤት ውስጥ በሚዘጋጁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ በማስተዋወቅ። የእንስሳት ሐኪሙ አስፈላጊውን መጠን እና ይህንን ማሟያ ለማስተዳደር በጣም ጥሩውን መንገድ ይመራዎታል ከአመጋገብ ስብስቡ ለቅርብ ጓደኛዎ ጤና ይጠቅማል።
