የተረፈውን ምግብ ወይም ቁርጥራጭ ለቅርብ ወዳጃችን ማካፈል ከሱ ጋር ያለንን ቁርኝት ለማሻሻል አንዱ መንገድ ነው ነገርግን በምግብ ሰዓት እንዲጨነቅ እና እንዲጨነቅ ሊያደርገው ይችላል። ይሁን እንጂ እነዚህ ምግቦች እሱን እንደማይጎዱት እንዴት እርግጠኛ መሆን እንችላለን?
በዚህ መጣጥፍ በገፃችን ላይ በዝርዝር እንገልፃለን 10 የሰው ምግብ ውሾች ሊመገቡ ይችላሉነገር ግን እንሰጥዎታለን። አንዳንድ መሰረታዊ ምክሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. አስተውል!
1. ስጋ (ያለ ጨው ወይም የበሰለ አጥንት)
ውሾች አጥብቀው ሥጋ በል እንስሳት አይደሉም እንደ ድመቶች ሁሉ ሥጋ ግን
የአመጋገባቸው መሰረት ሊሆን ይገባዋል። ጥቂቶቹ ከሌሎቹ በበለጠ ይመከራሉ ማንኛውንም ስጋ ልንሰጥዎ እንችላለን፡ ዶሮ፣ ቱርክ፣ አሳማ ሥጋ፣ ጥጃ ሥጋ፣ በግ… የተጠበሰ ሥጋ ወይም ጨው ከመጠቀም እንዲቆጠቡ እንመክርዎታለን።እና የተጠበሰ፣የተጠበሰ ወይም የተጋገረ ስጋ ላይ ለውርርድ። እነዚህ ሁሉ አማራጮች ያስደስቱሃል።
በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች የውሻውን ጥሬ ሥጋ ማቅረብን የሚያካትት ለባርፍ አመጋገብ ይመርጣሉ። በዚህ አጋጣሚ
በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ስጋውን በቀላሉ በማብሰል እንዳይተላለፉ ጥራትን ማረጋገጥ አለብን። እንዲሁም የበሰሉ አጥንቶች ስንጥስ ቀላል መሆናቸውን ማስታወስ ጠቃሚ ነው ስለዚህ ሙሉ በሙሉ አስወግዱ እና ጥሬ የስጋ አጥንቶችን እንድትመርጡ እንመክርዎታለን።
ሁለት. ዓሳ (ያለ ጨውና አጥንት)
እንደ ስጋ ሁሉ አሳ የውሻ አመጋገብ መሰረታዊ ምግቦች አካል ነው። ለውሾች ከሚመከሩት የተለያዩ ዓሦች መካከል፡ ሳልሞን፣ ሰርዲን፣ ቱና፣ ሄሪንግ፣ ማኬሬል… እንደባለፈው ነጥብ ሁሉ የተጠበሱ ዓሦችን እንዳይጠቀሙ እንመክራለን፣
እሱ የተጋገረ፣የተጠበሰ ወይም የተጋገረ፣ለምሳሌ
3. የተቀቀለ እንቁላል
እንቁላል ጠቃሚ የስብ እና የፕሮቲን ምንጭ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ተወዳጅ ምግብ ነው። በተጨማሪም አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ይዟል. ይህ ለውሾች
በጣም የተሟላ ምግብ ነው። ቀለሙ መሆኑን አትርሳ።
