ውሻዎች ቼሪ መብላት ይችላሉ? - ጥቅሞች እና እንዴት እንደሚሰጡዋቸው

2024 ደራሲ ደራሲ: Carl Johnson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 06:16

ጣፋጭ፣ሥጋዊ እና መንፈስን የሚያድስ፣የጸደይ ወቅት በመጣ ቁጥር ቼሪ ከዋና ፍሬዎች አንዱ ይሆናል። በአድናቆት ጣዕሙ እና በትልቅ አንቲኦክሲዳንት ሃይል ምክንያት በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ፍራፍሬዎች አንዱ እንደሆነ ምንም ጥርጥር የለውም። በዚህ ምክንያት ጥሩ የአየር ሁኔታ ሲመጣ ብዙ ተንከባካቢዎች

ውሾች ቼሪ መብላት ይችላሉ ወይ አይበሉም ብለው መገረማቸው የተለመደ ነው።

የእርስዎ ጉዳይ ከሆነ ውሻ ቼሪ ቢበላ ምን እንደሚፈጠር የምናብራራበት የሚከተለውን ጽሁፍ በገጻችን እንዳያመልጥዎ እንመክራለን።

የቼሪ ፍሬዎች ለውሾች ጥሩ ናቸው?

በእርግጥም ቼሪ ለውሻ ተስማሚ የሆኑ የፍራፍሬዎች ዝርዝር ውስጥ ይገኛሉ። አትክልቶች ለውሾች." የአመጋገብ እሴቱ እና ታላቅ አንቲኦክሲዳንት ሃይሉ ለውሾቻችን በርካታ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል።

በጤናዎ ላይ ከባድ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. በዚህ ምክንያት ይህ ፍሬ በውሻ አመጋገብ ውስጥ ሊካተት የሚችልበትን ቅርፅ እና መጠን በዝርዝር የምንገልጽበትን የሚከተሉትን ክፍሎች ማንበብ እንድትቀጥሉ እናሳስባለን።

የቼሪ ጥቅሞች ለውሾች

ቀደም ሲል እንደገለጽነው ቼሪ ለውሻ ተስማሚ የሆኑ ፍራፍሬዎች ሲሆኑ የተለያዩ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ይሰጣሉ ከነዚህም መካከል፡-

የራሽንባቸውን የኢነርጂ ይዘት መጨመር።

በርካታ ፋይበር ይሰጣሉ የመርካት ስሜት ስለሚፈጥር የአንጀት ማይክሮባዮታ እንዲጠበቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል፣የአንጀት ትራንስፎርሜሽን እና የሰገራ ወጥነትን ይቆጣጠራል።

እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም

እና ሌሎች ማዕድናትን በመጠኑ ማግኒዚየም፣አይረን፣ፎስፈረስ እና ካልሲየም።

አንቶሲያኒን በውስጡ ይዟል ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ ካንሰር ባህሪያት ያላቸው ንጥረ ነገሮች።

ማጥቃት።

ለውሻዬ ቼሪ እንዴት ነው የምሰጠው?

የቼሪ ፍሬዎች ለውሾች ጥሩ ቢሆኑም ከማቅረቡ በፊት የሚወስዱት ፍጆታ በውሾቻችን ጤና ላይ ያልተፈለገ ውጤት እንዳያመጣ የሚከተሉትን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል።

የቼሪ ፍሬ ለውሾች የተለያዩ ጥቅሞችን ይሰጣል ይህም ቀደም ባለው ክፍል ተመልክተናል። ነገር ግን

ዘሮቹ፣ቅጠሎቻቸው እና ግንዶች (ከቅርንጫፎቹ ጋር የሚያያይዙት ግንዶች ወይም ግንዶች)የውሻ መርዝ ሊያስከትል የሚችል መርዛማ ውህድ። በተጨማሪም ዘሮቹ መታፈንን ሊያስከትሉ ወይም የጨጓራና ትራክት ሽፋንን ሊጎዱ ይችላሉ።በእነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ውሾች ቼሪ ያለ ዘር መብላት እንደሚችሉ ማስገንዘብ ያስፈልጋል ነገር ግን ከዘር ወይም ከባህሪው ግንድ ጋር በፍጹም አይበሉ።

ቼሪ በደህና ለውሾች ለማቅረብ የሚከተሉትን ደረጃዎች መከተል አለባቸው፡-

• በገጽታቸው ላይ ያለውን ፀረ ተባይ ወይም ብክለት ለማስወገድ ብዙ ውሃ ያጠቡዋቸው።

ከእያንዳንዱ የቼሪ ግንድ እና ዘሩን ያስወግዱ።

• መታነቅን ለማስወገድ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።

በመጨረሻም ቼሪ

ትኩስ ማለትም ተፈጥሯዊ ብቻ መቅረብ እንዳለበት መጠቆም አለብን። በጃም ፣ ሽሮፕ ወይም በመሳሰሉት መልክ የሚዘጋጁ ቼሪዎች ከፍተኛ የስኳር ይዘት ስላላቸው ለውሾች መመገብ የለባቸውም።

የቼሪ ዶዝ ለውሾች

ምንም እንኳን አብዛኞቹ ውሾች የፍራፍሬን ጣዕም ቢወዱም ይህ ማለት ግን በውስጡ ካለው ከፍተኛ የስኳር ይዘት የተነሳ በየቀኑ ሊበሉት ይገባል ማለት አይደለም። ስለዚህ በውሻ አመጋገብ ውስጥ ቼሪ እና ሌሎች ፍራፍሬዎችን ለማካተት በጣም ጤናማው መንገድ አልፎ አልፎ ነው ፣ እንደ ህክምና።

በልዩ የቼሪ ጉዳይ ለማጣቀሻነት ከ 2 እስከ 4 አሃዶች(እንደ መጠኑ መጠን) ማዋጣት ይችላሉ። ውሻ), በሳምንት አንድ ጊዜ.

የቼሪ ለውሾች የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃርኖዎች

በጽሁፉ ላይ እንዳየነው የውሻ ዝርያ በአግባቡ ካልመገበው በኋላ ተከታታይ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ይፈጥራል፡-

የተጨናነቁ የ mucous membranes (ቀይ), mydriasis (የተማሪ መስፋፋት) እና አስደንጋጭ.ስለዚህ ጉዳይ በዚህ ሌላ ጽሑፍ ውስጥ የበለጠ እንነጋገራለን-"የውሻ መመረዝ - ምልክቶች እና የመጀመሪያ እርዳታ"

በተጨማሪም ውሾች ቼሪ እንዳይበሉ የሚከለክላቸው አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ፡

• የጨጓራና ትራክት በሽታዎች።

የምግብ መፍጫ ሥርዓት ያላቸው ውሾች በተለይ የአመጋገብ ለውጥን በተመለከተ ስሜታዊ ናቸው።

በመጨረሻም ማንኛውንም አዲስ ምግብ በትንሽ መጠን ወደ ውሻዎ አመጋገብ ማስተዋወቅ አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ እና ከተመገቡ በኋላ በጤናው ላይ ሊያስከትሉ የሚችሉትን አሉታዊ ተፅእኖዎች ይቆጣጠሩ።