ቻርድ በ 800 ዓክልበ. መመረት የጀመረው የቼኖፖዲያስ ቤተሰብ የሆነ የእፅዋት ተክል ነው። በላይኛው ሜሶጶጣሚያ በአሦራውያን። በታሪክ ውስጥ ለብዙ የመድኃኒት ጥቅሞች ተሰጥቷል. በተጨማሪም, በጣም የሚያረካ, ገንቢ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ስላለው, ቀጭን ምግቦችን ለሚከተሉ ሰዎች በጣም የሚመከር አትክልት ነው. ግን
ውሾች የስዊዝ ቻርድ መብላት እንደሚችሉ ያውቃሉ?
ለማወቅ ከፈለጉ የሚከተለውን መጣጥፍ እንዳያመልጥዎ በገፃችን ላይ ስለዚህ አትክልት ማወቅ ያለብዎትን ከውሾች አመጋገብ ጋር በተገናኘ።
ሻርድ ለውሾች ይጠቅማል?
ብዙ ተሳዳቢዎች ቢኖሯቸውም የስዊዝ ቻርድ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ያላቸው እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው በርካታ የአመጋገብ ጥቅሞችን የሚሰጡ አትክልቶች ናቸው። ካላቸው ከፍተኛ የፋይበር፣ የቫይታሚንና ማዕድን ይዘታቸው በተጨማሪ ላክስቲቭ እና የምግብ መፈጨት ችግር ስላለባቸው ብዙ ጊዜ የሚጠግቡ እና የካሎሪ ይዘታቸው ዝቅተኛ በመሆናቸው በሰዎች ቀጭን አመጋገብ ውስጥ የሚካተቱት።
ውሾችም የዚህ አትክልት ከፍተኛ የአመጋገብ ጥቅሞችን መጠቀም ይችላሉ። በሌላ አነጋገር ቻርድ ለውሻ ተስማሚ ነው ማለት እንችላለን
ነገር ግን አንዳንድ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ያቀረቡትን አስተዋፅኦ በውሻ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንዳያሳድር ከዚህ በታች የምናብራራው፡
ካልሲየም oxalate ይፈጥራል. ይህ ጨው በሽንት ውስጥ ተጨምሮ ወደ
የቻርድ አስተዋፅኦ በውሻዎ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንዳያመጣ ለመከላከል የሚከተሉትን ክፍሎች እንዲያነቡ እናሳስባለን በዚህ ውስጥ ይህን አትክልት እንዴት እና በምን ያህል መጠን ማካተት እንደሚችሉ እንነጋገራለን. የውሻዎን አመጋገብ ያለምንም ስጋት።
የቻርድ ጥቅም ለውሾች
የስዊዘርላንድ ቻርድ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በውስጡ ያለው ከፍተኛ የፋይበር፣ የቫይታሚን እና የማእድናት ይዘት ነው። ከስዊዘርላንድ ቻርድ ዋና ዋና የአመጋገብ ጥቅሞች መካከል የሚከተለው ጎልቶ ይታያል፡-
. በሌላ አገላለጽ ፋይበር ለምግብነት መጠኑን ይጨምራል፣ የመርካት ስሜት ይፈጥራል፣ የአንጀትን ማይክሮባዮታ ለመጠበቅ አስተዋፅዖ ያደርጋል፣ የአንጀት ንክኪን እና የሰገራ ወጥነትን ይቆጣጠራል። ስለ ፋይበር በውሻዎች፣ ጠቃሚነቱ፣ ምግብ እና ተጨማሪዎች፣ እዚህ ላይ ይህን ሌላ ጽሁፍ ለማየት አያቅማሙ።
በመጠኑም ቢሆን ፖታሲየም እና ካልሲየም ይይዛሉ።
የውሻዬን ቻርድ እንዴት መስጠት እችላለሁ?
በመጀመሪያ
በሻርዱ ላይ ብዙ ውሃ ማጠብ አለባችሁ።.
ውሻህ በጣም አይቀርም
ጥሬ ቻርድን አይቀበልም ስለዚህ እንድታበስሉት እንመክርሃለን።በተለይም እንዲበስሏቸው እንመክርዎታለን ምክንያቱም ይህ ሂደት ጠቃሚ ጠቀሜታ አለው. ቀደም ባሉት ክፍሎች እንደገለጽነው ቻርድ በውሻ የሽንት ስርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያስከትል ኦክሳሊክ አሲድ ይዟል. ነገር ግን በማፍላቱ ሂደት ኦክሳሌቶች በሾርባው ውስጥ ይቀራሉ, ስለዚህ በአትክልቱ ውስጥ ያለውን የዚህ ፀረ-ንጥረ-ምግብ ይዘት ይቀንሳል.
አንድ ጊዜ አብስለው ከወጡ በኋላ እርስዎ በሚሰጡት ምግብ ላይ በመመስረት ከምግብያቸው ውሻህ።
እንደ መመሪያ ይህንን አትክልት
በሳምንት አንድ ጊዜ በውሻዎ ራሽን ውስጥ ማካተት ይችላሉ። ብንናገር፡
አ ትንሽ ውሻ፡ 1-2 አንሶላ መጨመር በቂ ነው እንደ ሉህ መጠን።
ሀ ትልቅ ውሻ
ለጤናዎ ማንኛውም አደጋ።
የቻርድ ለውሾች መከላከያዎች
ምንም እንኳን ቻርድ ለውሾች ተስማሚ የሆነ አትክልት ቢሆንም ፣ አስተዋፅዖው ሊከለከል የሚችልባቸው አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ። በተለይም የዚህ አትክልት አጠቃቀም በሚከተሉት ሁኔታዎች መወገድ አለበት፡-
- የምግብ አሌርጂ ወይም አለመቻቻል ያለባቸው ውሾች።
- የመፍጨት በሽታ ያለባቸው ውሾች
- የኩላሊት ችግር ያለባቸው ውሾች ፡ በተለይ የሽንት ጠጠር ካለባቸው ወይም የመፍጠር ዝንባሌ ካላቸው።
- ትንንሽ የወንድ ዝርያዎች : እንደ ድንክዬ schnauzer, ቺዋዋ ወይም ዮርክሻየር ቴሪየር, ምክንያቱም የካልሲየም ጠጠር የመፍጠር ከፍተኛ ዝንባሌ ስላላቸው ነው. oxalate.
ውሾች
የደም ማነስ ያለባቸው ውሾች።
