ኮኮናት ከፓሲፊክ ደሴቶች የመጣ የዘንባባ ቤተሰብ የሆነ የኮኮናት ዘንባባ ፍሬ ነው። ብዙ የአመጋገብ ጥቅሞቹ እና ጥሩ ጣዕም ይህ ፍሬ በብዙ ጣፋጭ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር እንዲሆን አድርጎታል። ውሾችም ከጣዕሙ እና ከአመጋገብ ስብስባቸው ሊጠቀሙ ይችላሉ ነገርግን ከፍተኛ የካሎሪክ እሴት ያለው ፍሬ መሆኑ በውሾቻችን አመጋገብ ውስጥ በመጠኑ መካተት አለበት።
ውሾች ኮኮናት ይበላሉ ወይስ አይበሉም ብለው የሚገርሙ ከሆነ ቀጣዩ መጣጥፍ እንዳያመልጥዎ በእኛ ድረ-ገጽ ላይ ስለ ኮኮናት ለውሾች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ያብራሩ።
ኮኮናት ለውሾች ይጠቅማል?
ኮኮናት በፋይበር፣ በማእድናት እና በቫይታሚን የበለፀገ ፍሬ ሲሆን ከዚህም በተጨማሪ ለውሾች መርዛማ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን አልያዘም። እነዚህ ምክንያቶች ኮኮናት ለውሾች ተስማሚ የሆነ ፍራፍሬ ያደርጉታል
ነገር ግን ኮኮናት
ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ፍሬ መሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል። ምክንያቱም ከውሃ በኋላ ስብ ዋናው አካል ነው. በተጨማሪም ኤኤስፒሲኤ (የአሜሪካን የእንስሳትን ጭካኔ መከላከል ማህበር) የዚህ ፍሬ ስብርባሪ ዘይቶች በብዛት እንደሚገኙበት ይገልፃል ይህም በከፍተኛ መጠንየሆድ መረበሽ፣ ሰገራ ወይም ተቅማጥ በውሻ ላይ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ ለውሾች ተስማሚ የሆነ ፍሬ ቢሆንም ብቻ አልፎ አልፎ መቅረብ ያለበት
በሌላ በኩል ምንም እንኳን የተፈጥሮ ኮኮናት ለውሾች ተስማሚ ምግብ ቢሆንም ይህን ፍሬ ያካተቱ ምርቶች በሙሉ ለጸጉር ጓዶቻችን ተስማሚ እንደማይሆኑ ልንጠቁም ይገባል። የተከተፈ ወይም የተዳከመ የኮኮናት ምርቶች ብዙውን ጊዜ ስኳር እና ሌሎች ለውሾች የማይመቹ ንጥረ ነገሮችን ይጨምራሉ። በዚህ ምክንያት እነዚህን ምርቶች ውሻዎ በማይደረስበት ቦታ ቢያስቀምጡ ይመረጣል።
የኮኮናት ውሃ ለውሾች ይጠቅማል?
የኮኮናት ውሃ በኤሌክትሮላይቶች የበለፀገ ተፈጥሯዊ isotonic መጠጥ ነው ተብሎ ይታሰባል ይህም በተለይ በሞቃታማ አገሮች ዘንድ አድናቆት አለው። ነገር ግን ለውሻ ተስማሚ ምርት አይደለም እንደ ASPCA ገለፃ የኮኮናት ውሃ በውሾች አመጋገብ ውስጥ መካተት የለበትም። ወደ ከፍተኛ የፖታስየም ይዘቱ የዚህ ኤሌክትሮላይት ከፍተኛ መጠን የውሻ ኤሌክትሮላይት ሚዛን እንዲቀየር ያደርጋል በተለይ የኩላሊት በሽታ ካለባቸው።
በሌላ በኩል ደግሞ የኮኮናት ዘይት አለን። ስለ ጉዳዩ በዚህ ሌላ ጽሑፍ ውስጥ እንነጋገራለን-"የኮኮናት ዘይት ለውሾች"
የኮኮናት ጥቅም ለውሾች
ከጣዕሙ ባሻገር ብዙ ውሾችን እንደሚያስደስት እርግጠኛ የሆነው ኮኮናት በውሻ አመጋገብ ውስጥ ሲካተት በርካታ የአመጋገብ ጥቅሞችን ይሰጣል፡-
- ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ከያዙት ፍራፍሬዎች አንዱ ኮኮናት ነው በአመጋገብዎ ውስጥ. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ፋይበር የእርካታ ስሜት ይፈጥራል, የአንጀት ማይክሮባዮታውን ለመጠበቅ አስተዋፅኦ ያደርጋል, የአንጀት መጓጓዣን እና የሰገራውን ወጥነት ይቆጣጠራል.
- በማዕድናት የበለፀገ እንደ ሴሊኒየም ፣አይረን ፣ማግኒዚየም ፣ፎስፈረስ እና ፖታሲየም ያሉ ፍሬ ነው። ሴሊኒየም በሆርሞን ሜታቦሊዝም ውስጥ ይሳተፋል እናም ለበሽታ የመከላከል ስርዓት ጥሩ ተግባር አስፈላጊ ነው። ብረት የሂሞግሎቢን እና የማይዮግሎቢን ሞለኪውል አስፈላጊ አካል ነው። ማግኒዥየም የአንጀት፣ ነርቮች እና የጡንቻዎች ትክክለኛ ስራን ያበረታታል፣ የአጥንትና የጥርስ አካል ነው እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያሻሽላል። ፎስፈረስ በአጥንት እና ጥርስ መፈጠር ውስጥም ይሳተፋል። ፖታስየም በበኩሉ ለነርቭ ስርዓት ትክክለኛ ስራ፣ መደበኛ የጡንቻ እንቅስቃሴ አስፈላጊ ሲሆን የፈሳሽ እና የኤሌክትሮላይት ሚዛንን ለመጠበቅ ይሳተፋል።
- በይዘቱ ጎልቶ የሚታየው በ ቫይታሚን ኢ በስብ (metabolism) ሂደት ውስጥ የሚሳተፈው በሴል ሽፋን እና በድርጊት ሂደት ውስጥ ነው። እንደ አንቲኦክሲደንትድ ህዋሶችን ከነጻ radicals የሚከላከሉ ናቸው።
የፎሊክ አሲድ እና ሌሎች በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቢ ቪታሚኖችን በውስጡም ከፍተኛ ደረጃ ይዟል።
ለውሻዬ ኮኮናት እንዴት ነው የምሰጠው?
በጽሁፉ ላይ እንደገለጽነው ኮኮናት ለውሾች ተስማሚ የሆነ ፍሬ ነው። ይሁን እንጂ የቤት እንስሳችን መደበኛ አመጋገብ አካል የሆነ ምግብ መሆን የለበትም. ከፍተኛ የኢነርጂ ዋጋ እና ከፍተኛ የስብ ይዘት ያለው በመሆኑ ይህንን ፍሬ
በመጠን እና አልፎ አልፎ ማስተዳደር ይመረጣል ጥሩ አማራጭ አልፎ አልፎ ማቅረብ ሊሆን ይችላል በሽልማት
ይህን ፍሬ ለውሻዎ ለማቅረብ ሲወስኑ በጤናቸው ላይ ምንም አይነት ያልተፈለገ ውጤት እንዳይኖር የሚከተሉትን ምክሮች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። በተለይም፣ ሲያዘጋጁ የሚከተሉትን ደረጃዎች እንዲከተሉ እንመክራለን፡
በመጀመሪያ
እንደ ውሻዎ መጠን ብዙ ወይም ትንሽ ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ።
የውሻ ኮኮናት ተቃራኒዎች
ውሾች አልፎ አልፎ ኮኮናት ሊበሉ እንደሚችሉ ብንመለከትም አንዳንድ ሁኔታዎች ግን አስተዋፅዖው ሊከለከል ይችላል፡-
በእነዚህ አጋጣሚዎች እንደ ጥቁር እንጆሪ ወይም እንጆሪ የመሳሰሉ ዝቅተኛ የኃይል ይዘት ያላቸውን ፍራፍሬዎች መምረጥ ይችላሉ.ጥቁር እንጆሪ ለውሻ እንዴት እንደሚሰጥ በዚህ ሌላ ጽሑፍ ያግኙ።
የአመጋገብ ስብ. በዚህ ምክንያት በነዚህ እንስሳት ውስጥ የኮኮናት አስተዋፅኦን ማስቀረት ይመረጣል, ምክንያቱም ስብ ዋናው የአመጋገብ አካል ነው.
በኩላሊት በሽታዎች (እንደ አጣዳፊ የኩላሊት ውድቀት) ወይም በሃይፖአድሬኖኮርቲሲዝም ወይም በአዲሰን ሲንድሮም ውስጥ ሊታይ ይችላል. በእነዚህ አጋጣሚዎች ኮኮናት ከፍተኛ የፖታስየም ንጥረ ነገር ስላለው የኮኮናት አስተዋፅኦን ማስቀረት ተገቢ ነው።
መማር ለመቀጠል ከፈለጉ ይህ ቪዲዮ እንዳያመልጥዎ ስለ ውሾች ምርጥ ፍሬዎች የምንነጋገርበት፡
