ብዙ አሳዳጊዎች ውሾች ሲያንጫጫጩ፣ ሲያለቅሱ አልፎ ተርፎም በእንቅልፍ ውስጥ ሲያጉረመርሙ ሲያዩ ይጠይቃሉ። አንተ ደግሞ? እንደ ሰው ውሾች የሚያልሙት ጥልቅ እንቅልፍ ደረጃ ላይ ሲደርሱ ነው ወይም REM (ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ)።
አሁን እንግዲህ የውሻ ህልሞች ቅዠትን ያጠቃልላል? መቼም የሚንቀጠቀጡ፣ የሚያለቅሱ ወይም የሚያጉረመርሙ
እያላቸው ነው? በዚህ ድረ-ገጻችን ላይ ባለው መጣጥፍ ውሾች ቅዠት ቢያጋጥማቸው ወይም እንደሌለባቸው እና ከውሻ እንቅልፍ ጋር የተያያዙ ሌሎች ዝርዝሮችን እንገልፃለን እንዳያመልጥዎ!
ውሾች ለምን ያህል ጊዜ ይተኛሉ?
የእንቅልፍ ሰአት ለውሻ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ሰውነቱ እና አእምሮው ሃይልን ለመሙላት እና የተመጣጠነ ሜታቦሊዝምን ለመጠበቅ እረፍት ያስፈልገዋል። ስለዚህ እንደ ሞግዚትነት ጠማማ ጓዶቻችን አዎንታዊ እና የተረጋጋ አካባቢ ዘና የሚሉበት እና ጥሩ እንቅልፍ የሚተኙበት እንዲሆን ማድረግ አለብን።
ነገር ግን ብዙ አሳዳጊዎች ውሾቻቸው ብዙ መተኛት የተለመደ እንደሆነ ይጠይቃሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ውሾች ብዙውን ጊዜ ከሰዎች የበለጠ ሰዓት ይተኛሉ, ነገር ግን ያለማቋረጥ ወይም ያለማቋረጥ አይደለም. እንደዚሁም ለእያንዳንዱ ሰው የሚፈልገው የእንቅልፍ መጠን እንደ እድሜው እና አንዳንድ የአካባቢ ሁኔታዎች ለምሳሌ የአየር ሁኔታ ወይም የዓመቱ ጊዜ ይለያያል.
ቡችላዎች በቀን 20 ሰአት ያህል ለመጀመሪያዎቹ ሶስት እና አራት ወራት በህይወት ዘመናቸው በቀን ወደ 20 ሰአት ሊተኙ ይችላሉ ከዚያም ቀስ በቀስ የእለት ተእለት የእንቅልፍ ሰአታችሁን ይቀንሳሉ. አንድ ትልቅ ውሻ በክረምቱ ወቅት ብዙ መተኛት ስለሚፈልግ እንደ እድሜው ፣ሜታቦሊዝም እና እንደ አመት ጊዜ ከ 8 እስከ 13 ሰአታት ይተኛል::በዕድሜ የገፉ ውሾች ከ 8 እና ከ 10 ዓመት በላይ የሆናቸው እንደ ዝርያቸው, የእለት ተእለት የእንቅልፍ ሰዓቶች እንደገና ይጨምራሉ, በ 15 እና 18 ሰአታት መካከል
ውሾች ስለ ምን ያልማሉ?
አሁን የቅርብ ጓደኛህ እንደሚያልም እያወቅክ የውሻ ህልም ምን እንደሚመስል እና ውሾች ቅዠት ቢኖራቸውም ባይኖራቸውም እያሰብክ ይሆናል። ህልሞች በውሻ ውስጥ እንዴት እንደሚፈጠሩ በመረዳት እንጀምራለን ።
በመግቢያው ላይ እንደገለጽነው የውሻ ህልሞች የተኛው ውሻ ወደ ውስጥ ሲገባ እንደ ስሙ እንደሚያመለክተው በዚህ ውስጥ ደረጃ ውሻው ፈጣን እና የዘፈቀደ የዓይን እንቅስቃሴዎችን ይመዘግባል ፣ ሰውነቱ የጡንቻ ቃና ቀንሷል ፣ ማለትም ፣ ጡንቻዎቹ ሙሉ በሙሉ ዘና ብለዋል ።
ነገር ግን ከፍተኛ የአንጎል እንቅስቃሴ ተገኝቷል ይህም ህልምን ለማምረት ያስችላል።ይኸውም ውሻው በሚሰማበት ጊዜ የነርቭ ሴሎች ሥራቸውን ይቀጥላሉ እና በ ኢንሴፋሎግራም ይህ ክስተት የሚለቀቀውን ልቀት በመጨመር ይስተዋላል። በ REM እንቅልፍ ውስጥ በአንጎል በኩል ሞገዶች።
ውሾች ግን ምን ያልማሉ?
የሳይንስ እድገት ስለ ውሾች ህልሞች የበለጠ እንድናውቅ ቢፈቅድልንም ስለይዘታቸው ገና ብዙ የምናገኛቸው ነገሮች አሉን እና ውሾች የሚያልሙትን በትክክል ማንም ሊወስን አይችልም። ነገር ግን
በእንቅልፍ ጊዜ የውሻ ሞገድ ዘይቤ በሰው ልጆች ላይ ከሚታዩት ብዙም እንደማይለይ በርካታ ጥናቶች አረጋግጠዋል።
ይህም የሚያሳየው በውሻ ላይ መተኛት
በሰው ዘንድ እንዳለው ተግባር መሆኑን ያሳያል፡ ልምድን ማመሳሰል ወይም ማስተካከል እና መማር በዘመኑ ይኖር ነበር። ስለዚህ ውሾች በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው የሚያጋጥሟቸውን እንደ የእግር ጉዞዎቻቸው፣ ከሌሎች ውሾች ጋር የሚካፈሉት ጨዋታዎች፣ የሚወዷቸውን ምግቦች፣ ወዘተ የመሳሰሉ ነገሮችን ማለም ዕድላቸው ሰፊ ነው።
ስለዚህ ውሾች ባለቤቶቻቸውን ሲያልሙ ቢያስቡ መልሱ አዎ ነው ምክንያቱም ጠባቂያቸው የነሱ ተወዳጅ ነው የሰው መደበኛ ስራህን የምትጋራው እና በድርጅትህ ውስጥ መሆን የምትደሰትበት።
ውሾች ቅዠት አላቸው ወይ?
ሁሉም ነገር ውሾችን ያመለክታል በህልም ጊዜ የተስተካከለ እና የማስታወስ ችሎታው ቅዠትን ሊያስከትል ይችላል, ይህም ህልም አሉታዊ ወይም ደስ የማይል ይዘት ካለው ህልም የበለጠ ከባድ አይደለም.
ልክ እንደ እኛ ውሾች በዕለት ተዕለት ህይወታቸው አስቸጋሪ ወይም ተስፋ አስቆራጭ ጊዜዎችን ሊያጋጥማቸው ይችላል እና ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። ነገር ግን ውሻዎ በየቀኑ ቅዠቶች ካሉት ይህ ምናልባት አካባቢው እና አሰራሩ
በደህንነቱ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ መሆኑን በ ውስጥ እንቅስቃሴውን ከመመልከት በተጨማሪ አመላካች ሊሆን ይችላል. የሕልም ጊዜ ፣ የውሻዎን የንቃት ባህሪ እና የመኝታ ቦታን መተንተን ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እነዚህ ብዙውን ጊዜ በአካባቢያቸው ስላለው ስሜት ብዙ ያሳያሉ።
በቅርቡ ውሻ በጉዲፈቻ ከወሰዱ እና በማያቋርጥ ሁኔታ ቅዠቶች ሲከሰቱ ካስተዋሉ ይህ ምናልባት የእርስዎ አዲሱ ምርጥ መሆኑን አመላካች ሊሆን ይችላል። ጓደኛው በቀድሞው ጊዜ አሉታዊ ሁኔታዎችን እና/ወይም አውዶችን አጋጥሞታል፣ ወይም በአግባቡ የመግባባት እድል አላገኘም። በነዚህ ጉዳዮች ላይም ባህሪውን በነቃ ሁኔታ (ማለትም ሲነቃ) ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው።
ፀጉራማው ውሻ ከሌሎች ውሾች እና ሰዎች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ በጣም የሚፈራ፣የሚፈራ ወይም የማይተማመን ከሆነ፣የእነዚህን ባህሪያት መንስኤዎች ለማጣራት እና የተወሰኑ መመሪያዎችን ለመወሰን የውሻ አስተማሪን ወይም የስነ-ምህዳር ተመራማሪዎችን ማማከር ጥሩ ነው። በራስ የመተማመን ስሜትን እንዲያገኝ እና ጤናማ እና አወንታዊ ማህበራዊ ህይወት እንዲደሰት ለመርዳት።
ውሻዬ እያለም ያለቅሳል፣ የተለመደ ነው?
የተኛው ውሻህ ቢያለቅስ፣የሚንሾካሾክ ወይም የሚወዛወዝ ከሆነ ምናልባት ቅዠት እያጋጠመው ነው። ውሾች በህልማቸው ያጋጠሙትን አሉታዊ ገጠመኝ ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፍ ነቅተው ቢነቁ የሚሰማቸውን ተመሳሳይ ምላሽ ይወልዳሉ፣ ስለዚህም በቅዠታቸው ሹክሹክታ፣ ሹክሹክታ፣ ሹክሹክታ እና ይጮሀሉ።
ቅዠት ያለው ውሻ መቀስቀስ ጥሩ ነው?
የተኛ ውሻቸው በጣም እንደተናደደ እና መጥፎ ገጠመኝ እያጋጠመው እንደሆነ ሲመለከቱ ብዙ አሳዳጊዎች ቅዠት ያደረበትን ውሻ ለመቀስቀስ መገፋፋት የተለመደ ነው። ነገር ግን
ውሾችን በድንገት መቀስቀስ ተገቢ አይደለም ምክንያቱም ይህ ሊያስደነግጣቸው ስለሚችል ከፍተኛ ጭንቀት አልፎ ተርፎም ያልተጠበቀ ምላሽ ለምሳሌ ንክሻ ይዳርጋል።
ውሻዎ ቅዠት ውስጥ እንደገባ ካስተዋሉ ብዙ ጊዜ ስለማይቆዩ እሱን መመልከት እና መጠበቅ ጥሩ ነው።ነገር ግን ይህ አለመሆኑ ካስተዋልክ እና ቁጣህ አሁንም
በጣም የተናደደ ወይም የተፈራ ከሆነ በለስላሳ ድምፅ መናገር እና አንዴ ከነቃ መናገር ትችላለህ።, በጥንቃቄ ይንከባከቡት.
እና ውሻህ ቅዠት እንዳያድርበት ለመከላከል ከፈለግክ ተገቢውን ጥንቃቄ ማድረግ ያለብህ አወንታዊ አሰራር ለመመስረት ብቻ ነው ተገቢው
አካላዊ እና አእምሯዊ ማነቃቂያ ፣ ጥሩ ትምህርት እና ቀደምት ማህበራዊ ግንኙነት፣ የተሟላ እና ሚዛናዊ አመጋገብ፣ እና የቅርብ ጓደኛዎ እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ ጉልበታቸውን የሚያስተላልፉበት እና የሚዝናኑበት አወንታዊ መንገዶችን የሚያገኝበት እንክብካቤ አካባቢ። በተጨማሪም ውሾች አልፎ አልፎ ቅዠት እንደሚኖራቸው አትርሳ ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው
