ሁላችሁም እንዳስተዋላችሁት "የኃይል ወይም የቫይታሚን እጥረት" በፍጥነት የሚፈታ በሃይል መጠጦች ወይም ተጨማሪ ቪታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ (አንቲኦክሲደንትስ) ያሉበት ወቅት ላይ እንገኛለን። ግን የውሻ ማሟያዎችን መስጠት ትክክል ነው? ከየትኛው እድሜ ጀምሮ እናቅርባቸው?
በጣቢያችን ላይ ልንነግራችሁ የምንፈልገው የቡችላዎች ማሟያዎች እንደ ትንሹ ልጃችን መስፈርት በጣም ተስማሚ የሆኑትባገኘናቸው ምርቶች ውስጥ እንደ ዘይት፣ እርሾ እና/ወይም ቅመማ ቅመም፣ አንዳንድ ጊዜ ውድ እና ለማግኘት በሚያስቸግር ልዩ ምርት ላይ የተመካ አንሆንም። አንዳንድ ጊዜ መፍትሔው ከምናስበው በላይ ቅርብ ነው. ማንበብ ይቀጥሉ!
ቡችላ ማሟያ ለምን እናቀርባለን?
የምግብ ማሟያዎች ለ የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎች አብዛኛውን ጊዜ ቪታሚኖች፣ ማዕድናት ወይም አሚኖ አሲዶች ሲሆኑ በገበያ ላይ የተለያዩ አይነት ዓይነቶችን እናገኛለን።
የተፈጥሮ ምንጭ ማሟያዎች በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት በቀላሉ ለማግኘት፣ ርካሽ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ በመሆኑ ነው። ከተፈጥሮ ምርቶች የተወሰዱ እና አንዳንድ ጊዜ በሰዎች እና በእንስሳት ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ለማድረግ የታሸጉ ናቸው.በተለይ በቤት ውስጥ በሚዘጋጁ የምግብ አዘገጃጀት የሚመገቡ እንስሳት በመመገብ ረገድ ትልቅ አጋሮች ናቸው።
እነዚህ ማሟያዎች ለ እያደጉ ላሉት ቡችላዎች. መጠኑን እንንከባከብ እና ሁልጊዜም በእንስሳት ሐኪሙ የታዘዘውን ማክበር አለብን ፣ ግን መኖ ወይም የቤት ውስጥ ምግብ መመገብ እንደጀመረ ፣ እኛ ቀድሞውኑ ማሟላት እንችላለን ።
ያስታውሱ ተጨማሪዎች በትንሽ መጠን መሰጠት አለባቸው ምክንያቱም የውሻውን አመጋገብ ወይም አስፈላጊ አመጋገብን አይተኩም ፣ እነሱ
የእድገት እርዳታ ጤናማ እና ደስተኛ. እዚህ ላይ የአጠቃቀሙን ጥቅሞች:
- አጠቃላይ ጤናን ያሻሽላል
- ካልሲየም እና ፋቲ አሲድ በቤት ውስጥ በሚዘጋጁ ምግቦች ያቀርባል።
- የአጥንትን እድገት ያሻሽላል ጡንቻን እና ጅማትን ያጠናክራል
- የበሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራሉ
የምግብ መፈጨትን እና ኮትን ማሻሻል።
1. የቢራ እርሾ
የቢራ እርሾ ትልቅ ማሟያ ነው ምክንያቱም የፎስፈረስ ምንጭ ስለሆነ በአእምሯዊ ደረጃ ትልቅ ጥቅም የሚሰጥ ፣ካልሲየምን ሚዛን ለመጠበቅ የሚያስችል ነው። /ፎስፈረስ በትናንሽ ልጆች አጥንት ውስጥ እና ለቆዳ እና ለቆዳ ጤና በጣም ጠቃሚ እገዛ።
ቆዳው በሚገርም ሁኔታ ጥብቅ እና ጤናማ ይሆናል እንዲሁም ካባው የበለጠ ብሩህ ይሆናል። እንዲሁም ከቫይታሚን B1 ጋር ስለሚገናኝ የውሻችን እና/ወይም የአዋቂ ደም ጠረንን እና ጣዕም በመቀየር እንደ ተፈጥሯዊ ባህሪ ስለሚኖረው
ከጥገኛ ተውሳኮች ጋር ጥሩ የሆነ ትንኞች፣ ቁንጫዎች እና መዥገሮች የሚከላከል።
እናስታውስ እሱን ማስተዳደር ለመጀመር ሁል ጊዜ ተቅማጥን ለማስወገድ እንደማንኛውም ተጨማሪ ምግብ በጣም ትንሽ መሆን አለበት።
የሚመከር መጠን በአዋቂዎች 1 የሻይ ማንኪያ በሳምንት 3 ወይም 4 ጊዜ እና ቡችላዎች ውስጥ እስከ አንድ አመት እድሜ ድረስ በሳምንት 2 ጊዜ ግማሽ የሻይ ማንኪያ.
ሁለት. አፕል ኮምጣጤ
ሀይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ ነው። ችግሮች፣ የውሻ መጥፎ ሽታ (አካልም ሆነ አፍ)፣ የድድ ችግር ወይም የአፍ ቁስሎች።
ለእግር ጉዞ የማይወጡ ወይም ብዙ የማይጫወቱ እና ክብደታቸው በሚጨምሩ ቡችላዎች ላይ በተለይም ከ8 ወር በላይ ሲሆናቸው እና ጎልማሳ ሲሆኑ በጣም ጠቃሚ ነው።
አንዳንድ ጊዜ መጋቢውን በትንሽ ኮምጣጤ እናጸዳለን ከዚያም አዲሱን ምግቡን እናስቀምጠዋለን እና የሆነ ነገር ይረዝማል። ያለበለዚያ በሳምንት አንድ ጊዜ 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ በምግብዎ ውስጥ ፍጹም ይሆናል።
3. የአሳ ዘይት
በቤት ሰራሽ ምግቦች ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው ነው። በተለይም የሳልሞን ዘይት በኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6 ፋቲ አሲድ፣ EPA እና DHA በጣም የበለፀገ ነው። እንደ ዋና ተግባራቱ ልብን ለመጠበቅ በጣም ይመከራል. ከዛ በተጨማሪ በቆዳ እና ፀጉር ላይ ድርጊትአብርሆት እና ጤናን ይሰጣል ለዚህም ነው በሾት እንስሳት ላይ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው።
የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርራይድ መጠንን ይቆጣጠራል ፣የመራባትን ያሻሽላል ፣የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያነቃቃል ፣የእይታ እና የመስማት ችሎታን ያሻሽላል ፣ ወዘተ. የተጋለጡ ፅንሰ ሀሳቦችን የበለጠ የሚያሰፋ የኤሲቢኤ አመጋገብ ምሳሌ ማየት እንችላለን ነገርግን ሁል ጊዜ በቀን 1 የሻይ ማንኪያ ቡና ለቡችላዎች እና ለአዋቂዎች አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ማጤን አለብን።
4. Kefir
ውሾች ወተት በደንብ ባይዋሃዱም እውነቱ ግን ኬፊር ላክቶስ ስለሌለው ያለምንም ችግር ልናቀርበው እንችላለን። እምቢ ካልን ንብረቶቹ አንድ ስለሆኑ ኬፊርንም መፈለግ እንችላለን።
የእሱ ትልቁ ተግባር የምግብ መፈጨትን ያመጣል። ብዙ እና፣ ሁሉንም የአንጀት እፅዋትን የሚጠርጉ ብዙ አንቲባዮቲክስ ወይም መድኃኒቶች ተጋልጠዋል። በተጨማሪም ተቅማጥ እና/ወይም የሆድ ድርቀት፣ የጨጓራ እና የሐሞት ፊኛ ችግሮችን ይቆጣጠራል።
በውሻው የእለት ምግብ ውስጥ በ1 የሻይ ማንኪያ ማሟያ ማድረግ እንችላለን ነገርግን ተቅማጥ መጀመሩን ከተመለከትን አንጀቱ እስኪለምድ ድረስ መጠኑን በግማሽ መቀነስ አለብን።
