ቪታሚኖች ልክ እንደ ማዕድኖች የውሾችም ሆኑ ሰዎች ሊመገቡ የሚገባቸው የጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ስብስብ አካል ናቸው ። በትንሽ መጠን አስፈላጊ የሆኑትን አስፈላጊ ተግባሮቻችንን ለማሟላት, ምክንያቱም ሰውነታችን ማምረት አይችልም.
የአንዳንድ ቪታሚኖች ብዛት ወይም እጥረት ለተለያዩ የጤና እክሎች መንስኤ ይሆናል። በዚህ ጽሁፍ በገጻችን ላይ በተለይ ስለ
ቫይታሚን ኤ ለውሾች ስለ መጠኑ እና ሌሎች ምክሮች እንነጋገራለን::
ቫይታሚን ኤ ምንድነው?
ቪታሚን ኤ፣ እንዲሁም
ሬቲኖል በመባል የሚታወቀው የ ቡድን ነው። እና ለውሾች ምርጥ ቪታሚኖች አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል። ስማቸው በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ወይም በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚኖች ከሚባሉት በተለየ መልኩ በስብ ውስጥ በመሟሟታቸው ነው. በስብ የሚሟሟ ቪታሚኖች ቡድን ውስጥ ከቫይታሚን ኤ በተጨማሪ እንደ ዲ፣ ኢ ወይም ኬ ያሉ ታዋቂ እና ጠቃሚ የሆኑ ሌሎችም አሉ።
እነዚህን እናስታውሳቸው ቪታሚኖች በአመጋገብ ውስጥ ገብተው በሰውነት ውስጥ በተለይም በጉበት ውስጥ ተከማችተው ከሰገራ መውጣት አለባቸው። ማከማቻው ወደ ከመጠን በላይ መውሰድን ሊያስከትል እንደሚችል ያመለክታል ይህ hypervitaminosis አል አለበለዚያ ጉድለቱ hypovitaminosis
የቫይታሚን ኤ ዋና ምንጭ የሚገኘው ካሮቲን በተባለው ቀለም ውስጥ ሲሆን በአትክልት ውስጥ ይገኛልውሾች በአንጀታቸው ውስጥ ወደ ቫይታሚን ኤ ሊለውጡት ይችላሉ። ግን እንደምናየው ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ የያዙ ሌሎች ብዙ በብዛት የሚበሉ ምግቦች አሉ።
ቫይታሚን ኤ ለውሻ ምንድነው?
ለውሾች ቫይታሚን ኤ በሰውነትዎ ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ
ተግባራትን ያከናውናል። ከነሱ መካከል፡-
- በጥርሶች፣ ጥፍር፣ ደም፣ ሽፋን፣ አጥንት፣ ቆዳ እና ሕብረ ሕዋሳት እድገትና መፈጠር ላይ የተሳተፈ።
- የሕዋስ ልዩነትን እና እርጅናን በማሰር ይሳተፋል።
- ጠግንና ይከላከላል።
- በኬራቲኒዜሽን ላይ ይሳተፋል።
- በመውለድ እና በኩላሊት ስርአት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል።
- አንቲኦክሲዳንት ሆኖ ይሰራል።
- ን በመከላከል ላይ ይሳተፋል።
የቆዳ፣የፀጉር እና የ mucous ሽፋን ንፁህነታቸውን ይጠብቃል፣
በትክክለኛ እይታ ላይ ይሳተፋል፣ ሬቲናን በመጠበቅ እና በብርሃን መጠን ላይ ለውጦችን መላመድ።
እንዲሁም እንደ
በተጨማሪም የበሽታ መከላከል ስርዓትን
ስለዚህ የቫይታሚን ኤ እጥረት እነዚህን ሁሉ ተግባራት ይጎዳል።
የቫይታሚን ኤ መጠን ለውሾች
በርግጥ ቪታሚኖች እንደ ኤ ለውሾች
ጠቃሚ እና ወሳኝ ናቸው ነገር ግን በትክክለኛው መለኪያ ከመጠን በላይ መጨመርም ሆነ ማነስ በእንስሳቱ ጤና ላይ መዘዝ ሊያስከትል እንደሚችል መዘንጋት የለብንም።ስለዚህ ውሻን ከህይወቱ ደረጃ ጋር በማጣጣም የተመጣጠነ ምግብ ማቅረብ አስፈላጊ ነው። ሁሉንም የአመጋገብ ፍላጎቶቻቸውን የሚሸፍን.
የውሻ የቫይታሚን ኤ ተጨማሪ መድሃኒቶችን በእንስሳት ሐኪም ካልታዘዙ በፍፁም አይስጡ ይህም ችግርን ሊያስከትል ስለሚችል ነው።
ያስፈልገኛል ብላችሁ ቢያስቡም ቡችላ፣ ነፍሰጡር ውሻ ወይም የታመመ ውሻ። ውሻውን እና ከተፈለገ በእርግዝና ላይ ያሉ ቡችላዎችን ልንጎዳ እንችላለን።
ስለዚህ የተመጣጠነ አመጋገብ የውሻችን ትክክለኛ የቫይታሚን ኤ መጠን ለማቅረብ ምርጡ መንገድ መሆኑን እንገልፃለን። የእንስሳት ሐኪሙ ግን ተጨማሪ መዋጮ እንደሚያስፈልግ ከገመተ፣ እሱ በተመረጠው ሰው ላይ ስለሚወሰን ማሟያ ያዝልዎታል እና እንዴት እንደሚሰጡት ይነግርዎታል።
የውሻዎን ምርጥ የምግብ አይነት ለመምረጥ እንዲረዳዎ ይህንን ሌላ ጽሑፍ በጣቢያችን ላይ እንዲያነቡ እንመክርዎታለን ስለ ውሾች ምርጥ ምግብ ምንድነው?
ለውሻ ቫይታሚን ኤ እንዴት ይሰጣል?
በአሁኑ ወቅት በተለይ ለውሾች የሚዘጋጁት ደረቅ ወይም እርጥብ የሆኑ የንግድ ምግቦች መሰራጨታቸው በቫይታሚን ኤ ከመጠን በላይ ወይም እጦት ችግር ያለባቸውን ውሾች ለማግኘት አዳጋች ሆኖልናል ምክንያቱም በአጠቃላይ, የተመጣጠነ ሜኑ ይመሰርታል ስለዚህ ከላይ እንደገለጽነው የውሻውን ሁኔታ የሚስማማ አመጋገብ ይህን ቪታሚን የሚፈልጉትን መጠን እንዲኖርዎት ይፍቀዱ.
ቪታሚን አንድ የውሻ ምግብ
በቤት ውስጥ የሚሰራ አመጋገብን
ከመረጡ በዉሻ ላይ የተካነ የእንስሳት ሀኪም የሰጡትን ምክሮች በመከተል ሁልጊዜ ምናሌውን ማዘጋጀት አለብዎት. የአመጋገብ አለመመጣጠን ለማስወገድ አመጋገብ. በዚህ ሁኔታ እነዚህ የቫይታሚን ኤ የውሻ ምግቦች ናቸው፡
- የእንስሳት ተዋጽኦ.
- እርጎ።
- ጉበት።
- የዓሳ ወይም የቅባት ዘይት።
- እንደ ብርቱካናማ ፣ሜሎን ወይም አፕሪኮት ያሉ ፍራፍሬዎች።
- አትክልቶች እንደ ስፒናች ፣ቡልጋሪያ በርበሬ ፣ብሮኮሊ ፣ካሮት ፣ሰላጣ ወይም ቲማቲም።
ስጋ።
ቫይታሚን ኤ ለውሾች የጎንዮሽ ጉዳቶች
በዚህ ዘመን ብርቅ ነው ነገርግን ለውሾች የቫይታሚን ኤ መጠንን ከልክ በላይ ከሄድን ወይም ለረጅም ጊዜ ከፍተኛ ዶዝ የምንሰጣቸው ከሆነ ለምሳሌ ተጨማሪ መድሃኒቶችን በመውሰድ ውሻውንልንቆጣው እንችላለን። የሚታሰብ ማሳከክ
ይህም ያለማቋረጥ እንዲቧጭ ያደርገዋል።እንደ የሰውነት ክብደት መቀነስ ወይም የምግብ ፍላጎት መቀነስ የመሳሰሉ ሌሎች ምልክቶችን መለየትም ይቻላል።
የውሻችን እንዲህ ሊሆን ይችላል ብለን ካሰብን ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ)ምልክቶችን ለማከም። እርግጥ ነው፣ ያለ ሐኪም ማዘዣ ለውሻው የአመጋገብ ማሟያ አለመስጠት ከመከላከል የተሻለ ነገር የለም።
