ውሾች ብላክቤሪ መብላት ይችላሉ? - ጥቅሞች, መጠን እና ተቃራኒዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Carl Johnson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 06:16

ብላክቤሪ በፋይበር ፣በቫይታሚን ፣ማእድናት እና ለውሻ መርዛማ ንጥረ ነገር የሌላቸው የተፈጥሮ ቀለሞች የበለፀጉ ፍራፍሬዎች ናቸው። ለዛም ነው ለጤናቸው ምንም አይነት አደጋ ሳያስከትል ለቤት እንስሳዎቻችን ልናቀርብላቸው የምንችለው። ሆኖም ግን, እንደ ሽልማት, አልፎ አልፎ በአመጋገብዎ ውስጥ መካተት አለባቸው, እና ያልተፈለጉ ውጤቶችን ለማስወገድ ተከታታይ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው.

ውሾች ብላክቤሪ ይበላሉ ወይ ብለው ካሰቡ

ምን ጥቅሞችን እንደምናብራራ በገጻችን ላይ የሚቀጥለው መጣጥፍ እንዳያመልጥዎ። ለውሾች አሏቸው እና እንዴት ማቅረብ እንዳለቦት።

ጥቁር እንጆሪ ለውሾች ጥሩ ናቸው?

ጥቁር እንጆሪ በፋይበር ፣በቫይታሚን ፣ማእድናት እና የተፈጥሮ ቀለም የበለፀጉ ፀረ-አንቲኦክሲዳንት ውጤቶች ናቸው።

ለአካላቸው ላይ መርዛማ የሆነ ማንኛውንም ንጥረ ነገር ስለሌለ ውሾች ሊበሉዋቸው እና ከሚያደርጉት የአመጋገብ አስተዋፅዖ ተጠቃሚ ይሆናሉ። ይሁን እንጂ ልክ እንደ ሌሎቹ ለውሾች ተስማሚ የሆኑ ፍራፍሬዎች, በመጠኑ መቅረብ አለባቸው. በውሻዎ አመጋገብ ውስጥ እንደ ሽልማት አድርገው ሊያካትቷቸው ይችላሉ፣ አልፎ አልፎ ግን በአመጋገቡ ውስጥ መደበኛ ምግብ መሆን የለባቸውም።

ስለ ፋይበር ለውሾች፡ አስፈላጊነት፣ ምግብ እና ተጨማሪዎች በዚህ ሌላ የምንመክረው ፅሁፍ የበለጠ ያግኙ።

የጥቁር እንጆሪ ጥቅሞች ለውሾች

በአንድ ስም ቢታወቁም ሁለት አይነት ጥቁር እንጆሪ አሉ ጥቁር እንጆሪ ወይም ብላክቤሪ ከእሾህ ቁጥቋጦ (ብሬምብል). የበሎቤሪ ፍሬዎች ከጥቁር እንጆሪ በመጠኑ ትልቅ እና ጣፋጭ ናቸው ምንም እንኳን የአመጋገብ ባህሪያቸው በጣም ተመሳሳይ ቢሆንም።

ከዚህ በታች የጥቁር እንጆሪ ለውሾች ዋና ዋና ጥቅሞችን ዘርዝረናል፡

• ዝቅተኛ-ካሎሪ የሆኑ ምግቦች ናቸው፡ ስለዚህ ዝቅተኛ ጉልበት ለሚፈልጉ እንስሳት ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ተደርጎ ሊቀርብ ይችላል። እንደ ከመጠን በላይ ወፍራም ውሾች ያሉ አመጋገብ።
• ጥሩ የፋይበር ምንጭ ናቸው።. በሌሎች ነገሮች, ፋይበር ወደ ራሽን መጠን ይጨምራል, የመርካት ስሜት ይፈጥራል, የአንጀት microbiota ለመጠበቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል, የአንጀት ትራንስፖርት እና ሰገራ ወጥነት ይቆጣጠራል.
• በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው እናኢ፡ ቫይታሚን ሲ ኦክሲዴቲቭ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል፣ ኮላጅንን ለማምረት ያበረታታል እና በምስረታ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል። የአጥንት አጽም. በበኩሉ ቫይታሚን ኢ እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን ሴሎችን ከነጻ radicals የሚከላከል እና በስብ (metabolism) እና በሴል ሽፋን ምስረታ ውስጥ ይሳተፋል። ስለ ውሾች ቫይታሚን ሲ እና ስለ ውሾች ቫይታሚን ኢ ተጨማሪ መረጃ እዚህ ያገኛሉ።
• ጥሩ መጠን ያላቸውን ማዕድናት፡ እንደ ካልሲየም፣አይረን እና ፖታሲየም ያሉ ለአጥንት፣ለአእምሮ እና ለልብ ጤናማ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ተጨማሪ ካልሲየም የያዙ የውሻ ምግቦችን ለማወቅ ይህን ሌላ ጽሑፍ ያንብቡ።

የያዙት

• ከፍተኛ መጠን ያላቸው የተፈጥሮ ቀለሞች(አንቶሲያኖሲዶች እና ካሮቲኖይድ)፡ እነዚህ ቀለሞች ነፃ radicals እንዳይመረቱ በማድረግ ከፍተኛ አንቲኦክሲዳንት ሃይል አላቸው። እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክሩ።
• pterostilbene የሚባል ንጥረ ነገር ይይዛሉ። በተጨማሪም የግሉኮስ መጠንን በመቀነስ እና በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን በመጨመር ለሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሕክምና እገዛ ያደርጋል።

ጥቁር ፍሬን ለውሻ እንዴት መስጠት ይቻላል?

ጥቁር እንጆሪዎችን ለውሻዎ ለማቅረብ ሲወስኑ ተከታታይ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት፡

ጥቁር እንጆሪዎችን እንደ ሽልማት መቅረብ አለበት፣አልፎ አልፎ የትናንሽ ዝርያ ውሾችን በተመለከተ 2 ወይም 3 ጥቁር እንጆሪ

ማቅረብ ይችላሉ በትላልቅ ውሾች ደግሞo 7 በማንኛውም ሁኔታ በውሻዎ አመጋገብ ላይ አዲስ ምግብ በጨመሩ ቁጥር በመጠን እና ያልተፈለጉ ውጤቶች እንዲታዩ ልዩ ትኩረት መስጠት እንዳለቦት ያስታውሱ።

ጥቁር ፍሬውን ለውሻዎ ከማቅረብዎ በፊት

በብዙ ውሃ መታጠብ አለባቸው በላዩ ላይ።

ቅሎው (ዛፉ) ወይም ቁጥቋጦውን (ቁጥቋጦውን) ፍሬውን እራስዎ ከሰበሰቡ

በመንገድ ወይም በአውራ ጎዳናዎች አጠገብ ያሉትን ያስወግዱ , ከፍተኛ የብክለት ይዘት ስለሚኖራቸው። ቁጥቋጦዎች እሾህ ያሉባቸው ቁጥቋጦዎች መሆናቸውን አስታውስ፣ ስለዚህ ውሻው በድንገት ራሱን ሊጎዳ ወይም እሾህ ሊይዝ ስለሚችል ውሻዎ ከእሾህ ፍሬ በቀጥታ እንዲበላ መፍቀድ የለብዎትም። ፍሬዎቹን ከእንቁራሪት ሲመርጡ በውሻዎ ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ከሚችሉ ፍራፍሬዎች መካከል የተደበቀ እሾህ እንዳይኖር በጥንቃቄ ያድርጉት።

እንደገለፅነው ውሾች በሰውነታቸው ላይ ጉዳት የሚያደርሱ ንጥረ ነገሮችን ስለሌለ ጥቁር እንጆሪ መብላት ይችላሉ።ይሁን እንጂ ለውሾች በጣም መርዛማ የሆኑ እንደ ከረንት ያሉ ሌሎች የጫካ ፍሬዎች አሉ. ስለዚህ ጥቁር እንጆሪዎችን ለውሻዎ ለማቅረብ ሲወስኑ

ጤናቸውን ሊጎዳ ከሚችል ከማንኛውም ፍራፍሬ ጋር አለመቀላቀልን ያረጋግጡ።

በርግጥ

በፍፁም ጥቁር እንጆሪዎችን በጃም ፣ኮምፖት ወይም መሰል ማቅረብ አለብን። ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር የያዙ ዝግጅቶች ስለሆኑ። በተጨማሪም እነዚህ ምርቶች እንደ xylitol ያሉ ለውሾች መርዛማ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ።

በውሻ ውስጥ የጥቁር እንጆሪ መከላከያ ዘዴዎች

ጥቁር እንጆሪ ለውሾች ተስማሚ የሆኑ ፍራፍሬዎች ቢሆኑም አንዳንድ ጊዜ አስተዳደራቸው ተገቢ ላይሆን ይችላል፡-

• የምግብ አሌርጂ ያለባቸው ውሾች፡ በአጠቃላይ እነዚህ ውሾች ሃይድሮላይዝድ የያዙ ፕሮቲኖችን በመመገብ ላይ የተመሰረቱ ጥብቅ ምግቦችን መከተል አለባቸው። ከተለመደው አመጋገብ ውጭ ማንኛውንም ምግብ ያቀርባል. ስለ ውሾች የምግብ አሌርጂ፣ ምልክቶች እና ህክምና እዚህ የበለጠ ይረዱ።
• የምግብ አለመቻቻል ያለባቸው ውሾች ወይም የመመገብ ለውጦች።
• ስር የሰደደ የምግብ መፈጨት በሽታ ያለባቸው ውሾች።

ስለ ውሾች የምግብ አለመቻል ወይም የምግብ መፈጨት ችግር ላለባቸው ውሾች ስለ ደረቅ ምግብ፣ መንስኤዎቻቸው፣ ምልክቶቻቸው እና ህክምናዎቻቸው ስለ ጉዳዩ የበለጠ ለማወቅ እነዚህን ሌሎች ጽሁፎች ትተናል።