ሃይ የጥንቸል አመጋገብ አስፈላጊ አካል ነው። ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ያለው ብቻ ሳይሆን የእነዚህን ትናንሽ አጥቢ እንስሳት ጥርሶች በጥሩ ሁኔታ እንዲቆዩ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓትን በመቆጣጠር ጤናማ ክብደት እንዲኖረን ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ይህ ማለት የአንተ ብቸኛ የምግብ ምንጭ መሆን አለበት ማለት ሳይሆን የተለያዩ የአትክልትና ፍራፍሬ አይነቶችን መመገብ ተገቢ ነው።ሁሉም አይመከሩም, ቲማቲም ለጥንቸል ጥሩ መሆኑን ማወቅ ይፈልጋሉ? ጥንቸሎች ቲማቲሞችን መመገብ ይችሉ እንደሆነ ለማወቅ ጣቢያችን ይህን ፈጣን መመሪያ ይሰጥዎታል።
ቲማቲም ለጥንቸል ጥሩ ነው?
የዚህ ጥያቄ መልሱ አዎ ነው! ጥንቸሎች ቲማቲምን
ሊበሉ ይችላሉ ነገርግን ከዋና ዋና የምግብ ምንጫቸው መሆን የለበትም። ይሁን እንጂ ይህን ፍሬ በጣም ስለሚወዱ ምግባቸውን መቀየር እና ለሽልማትም ለማቅረብ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው. እንደ ቅጠል፣ አበባ እና ግንድ ያሉ የተክሉ ክፍሎች መርዛማ ስለሆኑ ቲማቲም ብቻ ማቅረብ እንዳለብን ማስታወስ ያስፈልጋል።
ከተለመደው ክብ እና በጣም ቀይ ጀምሮ የተለያዩ አይነት ቲማቲሞች አሉ ረዣዥም ቲማቲሞች እና ታዋቂው የቼሪ ቲማቲሞች ዋና ዋናዎቹ ናቸው። በ gourmet ዝግጅቶች ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር. በመጠንነታቸው ምክንያት, እንደ ጥንቸል ላሉት እንስሳት የኋለኞቹ ተግባራዊ ናቸው, ስለዚህ በጣም የተለመደ ነው, ጥንቸሎች የቼሪ ቲማቲሞችን መብላት ይችላሉ? መልሱ እንደገና አዎንታዊ ነው።የቲማቲም መጠኑ ምንም ይሁን ምን የበሰለ ፣ ንጹህ ፣ ትኩስ እና ቅጠል የሌለበት እስከሆነ ድረስ ጥንቸሉ ላይ አደጋን አይወክልም።
አሁንስ ስለሌሎች የጥንቸል አይነቶችስ ምን ለማለት ይቻላል? ጥንቸል ቲማቲም ይበላል. በዚህ ሁኔታ ግን የመታፈን አደጋ እንዳይኖር የቁራጮቹ መጠን ግምት ውስጥ መግባት ይኖርበታል።
የቲማቲም ጥቅሞች ለጥንቸልዎ
ቲማቲም ለጥንቸል ጥሩ ነው ያለ መርዝ መብላት ስለሚችሉ ብቻ ሳይሆን የተለያዩ ጥቅሞችን ስለሚሰጥ ነው።
የቫይታሚን ኤ፣ሲ እና ቢ6 እንዲሁም የፖታስየም እና አንቲኦክሲደንትስ ምንጭ ነው። ለእነዚህ ክፍሎች ምስጋና ይግባውና የቲማቲም ጥንቸሎች ባህሪያት፡-
- ያለጊዜው እርጅናን ለመከላከል ይረዳል
- የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሱ
- የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን እና የልብ ድካም አደጋን ለመከላከል ይረዳል
- የዳይሬቲክ መድሃኒት ስለሆነ መርዞችን ለማስወጣት ይረዳል
- የበሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል
- የአንጀት መተላለፊያን ይቆጣጠራል
- ቆዳውን ይጠብቃል
በሽታን የመከላከል አቅምን ያዳብራል ስለዚህም በሽታን ለመከላከል ይረዳል
እነዚህ ሁሉ ጥቅሞች ግን በቀይ እና በበሰሉ ቲማቲሞች ላይ ብቻ ተግባራዊ ይሆናሉ። ጥንቸሎች አረንጓዴ ቲማቲሞችን መብላት ይችላሉ ወይ?
ጥንቸል ቲማቲም እንዴት መመገብ ይቻላል?
ጥንቸሎች ቀይ ቲማቲሞችን መመገብ እንደሚችሉ ስላወቁ አረንጓዴ ሳይሆን ቀይ ቲማቲሞችን መመገብ እንደሚችሉ እያወቁ ወደ አመጋገብዎ እንዴት እንደሚጨምሩ ለማስረዳት ጊዜው አሁን ነው።. ሂደቱ በአንፃራዊነት ቀላል ነው፣ ቲማቲም ብቻ ቀይ ነው ምረጥ እና በደንብ ታጠበ።
ከዚያም የላይኛው ክፍል መወገድ አለበት, እዚያም ቲማቲሙን ከግንዱ ጋር የተቀላቀለው ትንሽ ሹካ ይገኛል. ቅጠሎች ካሉት, እነሱም መወገድ አለባቸው. ከዚያም ቲማቲሙን ወደትናንሽ ቁርጥራጮች
እንደ እንስሳው መጠን መቁረጥ ብቻ ይቀራል።
ቲማቲሙን በቅድሚያ መንቀል አለበት? ጥንቸሎች የቲማቲም ልጣጭን መብላት ይችላሉ? ቆዳን መንቀል ወይም መንቀል አስፈላጊ አይደለም፡ ቲማቲሙ በአመጋገብ ውስጥ አልፎ አልፎ የሚገኝ ንጥረ ነገር መሆኑን ማስታወስ ብቻ ነው፡ ቢበዛ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ጥቂት ቁርጥራጮችን ለማቅረብ ይመከራል።
ምን መራቅ አለበት?
ቲማቲም ለጥንቸል ጠቃሚ ቢሆንም የጤና እክል እንዳይፈጠር ከልክ በላይ መጠቀም የለብህም። እንዲሁም የተበላሹ ክፍሎችን ማስወገድ እና የበሰበሱ ክፍሎች ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው. እነሱ ቀይ እና በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆን አለባቸው. ከመጠን በላይ የበሰለ ቲማቲም ጥንቸሉ ላይ ከፍተኛ ተቅማጥ ወይም ስካር ሊያስከትል ይችላል።
ቲማቲም
በጥሬው መሰጠት ያለበት በፍፁም በሶስ መልክ እንጂ በቤት ውስጥ የተሰራ እንኳን አይደለም። በተጨማሪም, የታሸጉ ቲማቲሞችን ወይም የቲማቲሞችን ዝግጅቶችን ለማቅረብ አይመከርም, ምክንያቱም እነዚህ ምርቶች መከላከያዎች, ኬሚካሎች, ስኳር እና ሌሎች ለጥንቸል ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. ቲማቲሞችን ወደ ጥንቸል ከመመገባቸው በፊት ማብሰል አይመከርም በዚህ ሂደት ውስጥ ኬሚካላዊ ውህደታቸው ስለሚቀየር ከጥሬ ቲማቲም የበለጠ አሲዳማ ይሆናሉ።
ጤናማ ምግብ ለጥንቸል
ጤናማ፣የምግብ ፍላጎት እና የተለያዩ የጥንቸል ምግቦችን ማወቅ ይፈልጋሉ? በአመጋገብዎ ውስጥ በደህና ሊያካትቷቸው የሚችሏቸው ጥቂቶቹ እነሆ፡
- ጎመን
- ስፒናች
- የካሮት ቅጠሎች
- ሴሌሪ
- ብሮኮሊ
- አደይ አበባ
- አልፋፋ
- ቻርድ
- አሩጉላ
- ኢንዲቭ
- አይሁዳዊ
