ውሾች ከኛ በላይ ይተኛሉ አይደል? በእርግጥ ብዙ እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል, ነገር ግን ብዙ ጊዜ ያንቀላፉ. ልክ እንደ ሰዎች ሁሉ ፀጉራማዎቹ በቀን ውስጥ የሆነውን ነገር በህልማቸው ያካሂዳሉ እና ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን እንግዳ በሆነ አቀማመጥ ውስጥ ያስቀምጣሉ እና አይናቸውን እና እግሮቻቸውን ያንቀሳቅሳሉ. የመኝታ ባህላቸው ከኛ የተለየ ቢሆንም፣ የሚረብሽ ህልም ሊያዩ ወይም ዓይኖቻቸውን ከፍተው የሚያድሩ እንግዳ ፊቶችን ሊያደርጉ ይችላሉ።
ይህን ጽሁፍ በገጻችን ላይ የምታነቡ ከሆነ በእርግጠኝነት ውሻዎ አንዳንድ ጊዜ ዓይኖቹን ከፍቶ ይተኛል እና ለምን እንደሆነ እና ምን ማድረግ እንዳለብዎ ያስባሉ. ተረጋጋ! ይህን ፅሁፍ ማንበብ ቀጥሉበት
ውሻዬ ለምን አይኑን ከፍቶ ይተኛል በዚህ ርዕስ ላይ አስደሳች ምክሮችን ያገኛሉ።
ውሾች እንዴት ይተኛሉ?
በእርግጥ ውሻዎ የማይመቹ በሚመስሉ አስቂኝ ቦታዎች ላይ ሲተኛ አይተሃል። ብዙውን ጊዜ ሲተኛ ወይም እግሮቹን ሲያንቀሳቅስ ዓይኖቹን ያሽከረክራል. በሰዎች እና በውሻዎች የእንቅልፍ ባህሪ መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት የእንቅልፍ ጥንካሬ ነው. ነገር ግን ከነሱ ጋር የተለያዩ
የእንቅልፍ ደረጃዎችን እንደ ቀላል እና ጥልቅ እንቅልፍ ያሉ ተመሳሳይ አለን።
ውሾች የREM ደረጃዎች እና የብርሃን ደረጃዎች ቢኖራቸውም ልክ እንደ ሰዎች,
እንቅልፋቸው የበለጠ ስሜታዊ ነው በተጨማሪም ብዙ መተኛት አለባቸው. ከእኛ በላይ ሰዓታት.በሰከንዶች ውስጥ ሊተኙ ይችላሉ, ነገር ግን ልክ እንደተኙ, በፍጥነት ይነሳሉ. ምንም እንኳን ጥልቅ ውሾች የራሳቸው ተፈጥሯዊ የእረፍት ዜማ ቢኖራቸውም የእረፍት ጊዜያቸው ከእንቅልፍ ልማዳችን ጋር ይስማማል።
ውሻ ስንት ሰአት ይተኛል?
የውሻ ጓደኛሞች በቀን ከ10 እስከ 20 ሰአት መተኛት ይችላሉ ቀኑን ሙሉ ታደርጋለህ. በተጨማሪም ሁል ጊዜ እንቅልፍ አጥተው አይተኙም ነገር ግን ሁል ጊዜ በአራት እግሮች ላይ እንዲሆኑ ለማድረግ በቀን ውስጥ ይንጠባጠቡ።
ውሻዬ ዓይኑን ከፍቶ ለምን ይተኛል?
አንዳንድ ጊዜ ውሾች አይናቸውን ከፍተው ወይም ግማሹን ከፍተው ይተኛሉ ነገር ግን በአጠቃላይ
የምንፈራበት ምክንያት አይሆንም። ይህ ባህሪ በዱር ውስጥ ይኖሩ ከነበሩ እና በሚያርፉበት ጊዜ እንኳን ንቁ መሆን ካለባቸው ቅድመ አያቶቻቸው የመጣ ነው።
አይናቸውን ከፍተው ወይም ግማሹን ከፍተው በማረፍ ወይም በመተኛት ጉልበትን የሚያገግሙበትን መንገድ አዳብረዋል ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ እንደምናየው መጨነቅ አያስፈልግም። ሲከፈት ዓይኖቻቸውን እንዳያደርቁ።
ምንም እንኳን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ምንም የሚያስጨንቅ ነገር ባይኖርም አንዳንድ ጊዜ ይህ ባህሪ ሌሎች ነገሮችን ሊያመለክት ይችላል። የውሻዎ ተማሪዎች ዘና ካሉ፣ በእርግጥ ውሻዎ ደህና እና ህልም እያለም ነው። ነገር ግን
የተስተካከሉ እና የተስፋፉ አይኖችህ በትክክል ከተከፈቱ መናድ ሊኖርብህ ይችላል።
ውሻዎን በጥንቃቄ ይከታተሉት እና
ማልቀስ እና ማልቀስ ከጀመረ, ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ላይ መሆኑን ያረጋግጡ. ላይሆን ይችላል ሊወድቅ ወይም ሊጎዳ ይችላል. አሁን እስኪያልፍ ድረስ ብቻ መጠበቅ ይችላሉ።ከዚያም የሚጥልበትን ምክንያት ለማወቅ የእንስሳት ሐኪም ይመልከቱ።
ውሻዬ ሲተኛ አይኑን ያንከባልላል
ውሻህ አይኑን እንደሚያንከባለል አስተውለህ ታውቃለህ? ተረጋጋ! ውሻ ሲተኛ ወይም ቀድሞውንም ተኝቶ ሲተኛብዙ ጊዜ አይኑን ያሽከረክራል። ውሻዬ በሚተኛበት ጊዜ ዓይኖቹን ቢያዞር ምን ማድረግ አለብኝ? በፍጹም ምንም! ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ቡችላ በጭንቅላቱ ላይ ያለውን ቆዳ የሚጎትት እና በሚተኛበት ጊዜ የዐይን ሽፋኖቹን የሚከፍት አኳኋን ሲሆን ይህም የዓይን ነጭዎች በድንገት እንዲታዩ ያደርጋል.
ውሻዎም
ነቅቶ ለመቆየት መሞከር እና ዓይኖቹ በትንሹ እንዲከፍቱ ማድረግ ይችላል። ውሻዎ በሚተኛበት ጊዜ አይኑን ቢያንዣብብ ምንም አይነት የጤና ችግርን አያመለክትም ነገር ግን በጣም ዘና ያለ እና ደስተኛ ነው በዚህ ላይ እንደምናብራራው ስለ ደስተኛ ውሻ አቀማመጥ ሌላ መጣጥፍ።ስለዚህ እሱን መጨነቅ ወይም መቀስቀስ የለብዎትም። በእርግጠኝነት አቋሙን እንደቀየረ አይኑን ይዘጋል።
ውሻዬ በደንብ የሚተኛ መሆኑን እንዴት አውቃለሁ?
ልክ እንደ ሰው ውሾች ጉልበታቸውን ለመሙላት መተኛት አለባቸው። በእንቅልፍ ጊዜ ገጠመኞቻቸው እና በቀን ውስጥ የተከሰቱት ነገሮች ተስተካክለው ስለነበሩ ጥሩ መተኛት ለጸጉር በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ማለት አንድ ቀን ሙሉ እንቅስቃሴዎችን ካደረጉ በኋላ እረፍት የሌለው እንቅልፍ ሊኖርዎት ይችላል. እግሩን ቢያንቀሳቅስ ወይም ከተኮሳተረ, የግድ ቅዠት አለበት ማለት አይደለም. ዝም ብሎ እያለም ነው። ከጓደኛው ጋር እየተጫወተ በአረንጓዴ ሜዳ ዙሪያ እየሮጠ ሊሆን ይችላል።
ውሾች ልክ እንደ ህጻናት ናቸው፣ ሲተኙ መንቃት የለባቸውም፣ በቀላሉ ጥሩ ስሜት ውስጥ ለመሆን ማረፍ አለባቸው። ውሻ በቂ እንቅልፍ ካላገኘ እረፍት ያጣ እና የመማር ዕድሉ ይቀንሳል። ከዚህ አንፃር ጥሩ እንቅልፍ የተኛ ውሻ በቀን ደስተኛ፣ ሚዛናዊ እና ንቁ ይሆናል
በተጨማሪም, የእሱ የመኝታ አቀማመጥ ጥሩ እንቅልፍ እንደተኛ ወይም እንዳልሆነ ለማወቅ ይረዳዎታል. ለበለጠ መረጃ የውሻ ተኝተው የሚቀመጡበት ቦታ ምን ማለት ነው? ላይ ይህን ሌላ መጣጥፍ ማየት ይችላሉ።
ውሻዎ በድንገት እግሩን ቢያወዛውዝ ወይም በእንቅልፍ ጊዜ ማልቀስ ከጀመረ ምናልባት ከባድ እንቅልፍ ሊወስድ ይችላል። እሱን ተመልከተው ነገር ግን እሱን መቀስቀስ ከፈለጉ ይጠንቀቁ። የምር ቅዠት እያደረበት ከሆነ እና ብንነቃው ፈርቶ ሊነክሰን ይችላል።
ውሻዎ በደንብ እንዲተኛ ምክሮች
አንዳንድ ምክንያቶች የውሻዎን እንቅልፍ ጥልቀት እና ውጤታማነት ያሻሽላሉ ወይም ያበላሹታል። የሚከተሉት ምክሮች ለውሻዎ እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ ያረጋግጣሉ፡
ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሻችንን የሚያደክመው ብቻ ሳይሆን የአዕምሮ ትምህርት ለምሳሌ የጠቅታ ማሰልጠኛ፣ ቅልጥፍና እና ማንትራሊንግ (ሞግዚትን መከታተል)።
የነርቭ ውሾች አስተማማኝ፣ ጨለማ እና ትኩረትን የሚከፋፍሉበት ወጥ የሆነ የመኝታ ቦታ ያስፈልጋቸዋል።
ለመብላት እና ለመራመድ የተወሰነውን ጊዜ በመደበኛው ውስጥ ማካተትዎን ያስታውሱ።
የውሻ አልጋዎች የተለያዩ ናቸው ስለዚህ የኛ ምክር ለጸጉር ጓደኛህ ፍላጎት ትክክለኛውን ፈልግ።
