በሶፋ ላይ ያለ ምሽት፣ፊልም መመልከት እና ፋንዲሻ መጋራት ህይወት ከሚሰጡን እና ከምንወዳቸው "ትንንሽ ተድላዎች" ውስጥ አንዱ ነው። ስለዚህ አንተ ከምትወደው ጓደኛህ ጋር ማድረግ ትችል እንደሆነ እና ውሾች ፋንዲሻ መብላት ይችሉ እንደሆነ ማሰብህ የተለመደ ነገር ነው፣ በተለይም ፖስታውን በከፈትክ ቁጥር በዛ "የልመና" ፊት ሲመለከትህ፣ አይደል?
ነገር ግን በዚህ ጽሁፍ በገጻችን ላይ ውሾች ፋንዲሻ መብላት የማይችሉበት ምክንያት እና ከመጠን በላይ መጠጣት የሚያስከትለውን መዘዝ እናብራራለን። የእርስዎን የጤና ሁኔታ. ማንበብ ይቀጥሉ!
ፋንዲሻ ለውሾች ይጠቅማል?
ፖፕኮርን ለውሾች ተስማሚ ምግብ አይደለም ምክንያቱም ለሰውነትዎ ምንም ጠቃሚ ንጥረ ነገር ስለማይሰጥ እንደውም አዳዲስ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተት ስናስብ፣ እንደ ጥራት ያለው ፕሮቲኖች፣ ስብ እና በመጠኑም ቢሆን ፋይበር፣ ማዕድናት ወይም ቪታሚኖች ያሉ የአመጋገብ ፍላጎቶችዎ አካል መሆን አለመሆናቸውን ማጤን አለብን። [1]
ሌሎችም እንደ ድንች ቺፕስ ያሉ ምግቦች ከፖፖዎች ጋር ሊነፃፀሩ ይችላሉ ከንጥረ ነገሮች የበለጠ ካሎሪ እና ባዶ ስብ የፈረንሳይ ጥብስ ለውሾቻችን ማቅረብ የለብንም ማለት ነው? የግድ አይደለም, አልፎ አልፎ አንድ ወይም ሁለት መብላት ይችላሉ ጀምሮ, ነገር ግን ተስማሚ እነርሱ አመጋገብ መሠረት አካል አይደሉም ጀምሮ, ሁልጊዜ መጠነኛ ማቅረብ ቢሆንም, የተቀቀለ ድንች ጋር መተካት ነው.
ውሾች ለምን ፋንዲሻ የማይበሉት?
ለውሻችን ፋንዲሻ የማናቀርብበትን ምክንያት ለመረዳት በመጀመሪያ በቆሎ በቀላሉ የሚዋሃድ ምግብ እንዳልሆነ ልንጠቁም ይገባል። እንደ አጃ፣ ገብስ ወይም ተልባ ያሉ ውሾች እንደ ሌሎች ተገቢ የእህል ዓይነቶች ሊሆኑ ይችላሉ። በተጨማሪም ፋንዲሻ ብዙ ስብ እና ጨውን የያዘ ምግብ ነው፣ይልቁንም ስለኢንዱስትሪ ማይክሮዌቭ ፖፕኮርን ስናወራ።
የምግብ መፈጨት ችግርን ከማስከተል በተጨማሪ ከመጠን ያለፈ ስብ ፈጣን ክብደት እንዲጨምር እና በውሻ ላይ የኮሌስትሮል መጠን መጨመር ያስከትላል። LDL ኮሌስትሮል ("መጥፎ ኮሌስትሮል" በመባል የሚታወቀው) መብዛት በአጠቃላይ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የማይሟሟ የስብ ክምችቶች እንዲከማቹ ይረዳል ይህም የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት እድገትን ይረዳል ። በሽታዎች.ከመጠን በላይ ጨው የውሻን ልብ ጤና ይጎዳል ይህም የውሻ የደም ግፊትን ያስከትላል።
በምጣዱ ላይ በትንሽ ዘይት ወይም በእንፋሎት የተሰራ፣ያለ መከላከያ እና ጨው ያለ በቤት ውስጥ የተሰራ ፋንዲሻ ለመስራት እድሉን ማሰብ እንችላለን። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ይህ መክሰስ ለፀጉራችን ከኢንዱስትሪ ፋንዲሻ በጣም ያነሰ አደገኛ ወይም ጎጂ ነው። ግን እውነቱን እንነጋገር ከዘይት የጸዳ፣ ከጨው የጸዳ ፋንዲሻ ማንም አይወጣም እና አብዛኛው ሰው የማይክሮዌቭ ፖፕኮርን ከረጢቶችን ይመርጣሉ።
ስለዚህ ምንም እንኳን ሁልጊዜ ለውሾች ከተከለከሉ ምግቦች ውስጥ ባይሆኑም ፋንዲሻ ጤናማ ምግብ አይደለም ለወዳጅ ጓደኛዎ። ውሻዎን በስልጠናው ወቅት ለማስደሰት ወይም ለመሸለም፣ ለውሾች ተፈጥሯዊ እና ጤናማ ምግቦችን መምረጥ ይችላሉ።
ውሻዬ ፋንዲሻ በላ ምን ላድርግ
ውሻዎ በጣም ትንሽ መጠን ያለው በቤት ውስጥ የተሰራ፣ አነስተኛ ዘይት፣ ከፕሪሰርቬቲቭ-ነጻ፣ ከጨው የጸዳ ፋንዲሻ ከበላ፣ ያ ምግብ ምንም ጉዳት የሌለው እና ምንም ጉዳት ላይኖረው ይችላል። ለማንኛውም
ንፁህ እና ንጹህ ውሃ ወደ ጣሳው ማቅረብ ተገቢ ነው።
ነገር ግን ውሻው ከፍተኛ መጠን ያለው የኢንደስትሪ ፖፕኮርን ከበላ የምግብ መፈጨት ችግር ሊገጥመው ይችላል ለምሳሌ
ጋዝ፣ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ከመጠን በላይ ጨው በመውሰዱ ምክንያት እርስዎም በጣም የተጠሙ እና ውሃ ለመጠጣት የመፈለግ እድሉ ከፍተኛ ነው።
በጣም አሳሳቢ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በውሻ ውስጥ ስካር ሊከሰት ይችላል በዚህም ሁኔታ ቅንጅት ፣ማዞር ፣የጡንቻ ግትርነት እናያለን። ከመጠን በላይ ምራቅ, ደም መፍሰስ, ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ሽንት እና ሌሎች ያልተለመዱ ምልክቶች. በነዚህ ሁኔታዎች በአስቸኳይ ወደ የእንስሳት ሐኪም ዘንድ መሄድ አለብን።
